A 7 legerősebb immunerősítő szeptemberben - Távol tartja a nyavalyákat

Itt az ősz, és hamarosan megérkezik az aktuális influenzaszezon is. A kórokozók pedig előszeretettel támadják meg a gyerekeket, hiszen az ő immunrendszerük még nem elég fejlett, így könnyű prédát jelentenek. Sokat javíthat azonban a helyzeten, ha a csemete étrendjében rendszeresen jelen vannak egyes vitaminok és ásványi anyagok.

Az őszi gyümölcsök és zöldségek között pedig jó néhányat találhatsz, amely a fentiek valamelyikében különösen gazdag - ezáltal pedig hatékonyan vethetők be a kórokozók ellen. Tudd meg, melyek a legerősebbek, és adj belőlük minél többet a gyerkőcnek!

10 népszerű étel, ami vérszegénységet okozhat

A vérszegénység kialakulásához vezethet a folsavhiány, cinkhiány, magnéziumhiány, a C-, a B₆-, illetve a B₁₂-vitamin hiánya, valamint a vashiány is - ezek mindegyike alapvetően a nem kellőképpen egészséges és változatos étrendre vezethető vissza. Akadnak azonban olyan táplálékok is, amelyek nemhogy nem biztosítják a megfelelő ásványianyag- és vitaminpótlást, de - közvetve vagy közvetlenül - még növelik is a probléma kialakulásának veszélyét. Kattintsd végig a galériát, és tudd meg, melyek ezek!

• alma
• hagyma
• padlizsán
• immunerősítő
• szőlő
• ősz
• brokkoli
• cékla
• gabona
• gyerek étrend
• kisgyerek
• Gyerek