Erősíti az immunrendszert, C-vitaminban gazdag, és még finom is: mi az?
Készüljetek fel a hideg időre ezzel a finomsággal!

Nyereményjáték

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

Ez történik a testünkben köhögéskor - Rengeteg minden állhat a háttérben (x)

Ebben a hotelben az ételt a szántóföldről rakják az asztalra - Magyar hely, ha fontos az egészséged (x)

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

12 modell, aki elmúlt 40, és visszatért a kifutóra: a 20 éveseket is lepipálják »

3 haslapító módszer, amihez csak egy törölközőre és néhány szabad percre lesz szükséged »

Az isteni Marilyn ilyen dögös volt nadrágban: nemcsak szoknyában imádták a pasik »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Játék a vörösbe borult fás játszótéren, futkározás az oviudvaron, nagy séta az őszi erdőben - csupa szuper program, de ahogy telnek a hetek, az idő egyre hidegebb lesz, és a piros, hideg csípte arcocska figyelmeztet majd, hogy a gyereket bizony utolérheti a megfázás.

Legjobb már akkor hozzáfogni tehát a megelőzéshez, amikor az idő még csak kezd rosszra fordulni, és megerősített védőpajzzsal várni a hideget.

A gyerekeknél különösen fontos odafigyelni, hiszen közösségbe járnak, az immunrendszerük nem olyan edzett még, és elővigyázatlanabbak, mint a felnőttek - például játék közben nem figyelnek arra, hogy ne hajoljanak közel náthás társukhoz.

Szülőként sokat tehetsz azért, hogy gyermeked immunrendszere megerősödjön erre a kritikus megfázásos időszakra. Adj neki immunerősítő ételeket, immunerősítő teákat, minél több zöldséget és gyümölcsöt - ez ugyanis ősszel sem lehetetlen, sőt.

Amit ne hagyjatok ki

A legjobb immunerősítők egyike a savanyú káposzta, ami igazi adu ász lehet a kezedben, ugyanis egyik nagy előnye, hogy rendkívül finom, ezért a kicsik is szívesen megeszik. Nyersen a legjobb fogyasztani, hiszen úgy őrzi meg a legtöbb tápanyagot, de változatosan elkészíthető párolva, levesnek, salátának és még sok más finomságnak.

Miért jó a savanyú káposzta?

A savanyú káposzta kiváló vitaminforrás. Rengeteg C-vitamin van benne, ami köztudottan fontos az immunerősítésben, azon kívül B1-vitamin, karotin és niacin, továbbá ásványi anyagok, úgymint magnézium, kálium, foszfor és kalcium.

Immunerősítő hatását fokozza, hogy a savanyítás során a benne lévő cukorból képződő tejsav laktobaktériumai a bélrendszerbe jutva a vastagbélben támogatják a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel szemben, tehát a savanyú káposzta hatása hasonló a joghurtéhoz. Add a gyereknek, fogyasszátok a családban minél gyakrabban!

Szuperételek influenza ellen

Képeken kiváló immunerősítő ételek, amelyek távol tartják az influenzát.

Plusz egy áldásos hatás

A savanyú káposzta nemcsak azért nagyon jó, mert dúskál vitaminokban és ásványi anyagokban, hanem azért is, mert nagyon magas a rosttartalma: a káposzta rostjai nagytakarítást végeznek a bélrendszerben, és segítenek megszabadulni a salakanyagoktól. Bár ez a gyerekekre nézvést nem feltétlenül fontos, de érdekesség, hogy e miatt a rosttartalma miatt jó fogyókúra alatt is fogyasztani savanyú káposztát.

Blog.hu ajánló