3 titkos mondat, ami utat nyit a gyerekhez – Minden szülőnek ismernie kellene

A legfontosabb mondat, amit egy bántalmazott gyerek hallhat. És mégis olyan ritkán hangzik el. Pedig segélykérő gyerekből, kétségbeesettből van bőven! Vámos Robi író, coach, gyermek- és felnőttmentor, a „gyémántbogarak” védelmezője osztja meg saját tapasztalatait.

Ha a gyerek nem a szabályos formát hozza

Egy harmadikos egyszer azt mondta nekem egy rajzóra után:

„Rajzoltam egy házat, de furán sikerült. Az egyik oldala fel volt gyűrődve. Aztán rájöttem, hogy az pont én vagyok.”

Mosolyogtam. És azt válaszoltam:

„Az a legjobb ház.”

És ezt komolyan is gondolom. Természetesen lehet szebbet, szabályosabbat, az elvárásoknak jobban megfelelőt rajzolni. De mi lenne a világgal, ha senki nem gondolná másként, mint a többség? Mennyire unalmas lenne, ha soha nem élhetnénk azt meg, hogy valaki furán, az átlagtól eltérően lát, él meg, ábrázol, gondol másokat? Persze úgy, hogy ezzel senkinek nem árt, senkit nem bánt meg. Sőt! Sajnos legtöbbször maga lesz bélyegek áldozata.

Van, hogy a gyereked nem a „szabályos” formát hozza. És van, hogy épp ezért bántják. Akkor jön a mondat, aminek varázsereje van:

„Ott vagyok neked. Bátran lehetsz fura.”

Hogyan építs bizalmat és nyitottságot a gyerekkel?

A bizalom nem feltétlenül abból születik, hogy mindig kérdezel, inkább abból, hogy ott vagy, amikor nem is kell mondani semmit.

Te is biztosan tapasztaltad már, hogy egy gyerek nem akkor nyílik meg, ha faggatják – nagyon igaz ez bizonyos korosztályokra -, hanem ha tudja, hogy bármikor elmondhat bármit. Néha elég egy kis csendben együtt üldögélés. Néha csak egy autóút zenehallgatással. Néha pedig az, hogy nem javítjuk ki.

A titkos mondatok, melyek utat nyithatnak, szülőként segíthetnek:

• „Nem kell most elmondanod, de ha egyszer úgy érzed, itt vagyok.”
• „Nem akarok mindent tudni – csak azt, hogy hogyan vagy.”
• „Ha félsz is valamitől, én nem fogok megijedni tőled.”

Empátia, jelenlét, meghallgatás: mi a szülő igazi eszköztára?

Nincs olyan, hogy „csak hallgattam”. Az empátia nem gyengeség, a figyelem nem passzivitás. A gyerek nem mindig oldást keres, hanem valakit, aki elbírja a fájdalmát anélkül, hogy rögtön „megjavítaná”.

Ez a három legerősebb „eszköz”:

• Empátia: „Ez tényleg rossz lehetett. Megértem, hogy bánt.”
• Jelenlét: „Nem kell most okosnak lenni. Elég, hogy együtt vagyunk benne.”
• Elfogadás: „Nem vagy túl érzékeny. Csak más. És ez nem hiba.”

Mi segít jobban: tanács vagy kérdés?

Mi is a különbség? Tanács az, amikor elmondod, mit csináljon. Kérdés az, amikor segítesz rájönni, hogy mit érez.

Egy bántalmazott gyerek nem attól lesz erősebb, ha azt hallja: „Mondd meg neki, hogy hagyjon békén.” Hanem ha valaki ránéz, és azt kérdezi: „Mi volt a legrosszabb benne? Mi fájt a legjobban?”

Apró lépésekkel, kérdésekkel erősítheted meg: 

• „Mit szeretnél, mi történjen legközelebb?”
• „Mi lenne az a mondat, amit jó lett volna hallani tőle?”
• „Miben tudnék most legjobban segíteni?”

Fura vagy különleges gyerekek

Aki „más”, az nem rosszabb – csak láthatóbb. És ahol kilógsz, ott sebezhető is vagy. A furának titulált gyerekek gyakran azok, akik mélyebben éreznek, másképp gondolkodnak, más tempóban haladnak. Ők azok, akikből lehet csodálatos tanár, alkotó, gyógyító… ha nem próbáljuk belenyomni őket a sablonba.

Építs a kis „gyémátbogarad” köré mondatokkal is védőburkot!

• „Nem baj, ha más vagy. Én pont így szeretlek.”
• „A különleges gyerekeket először nem mindig értik. De ettől még értékesek.”
• „Lehetsz fura. Lehetsz önmagad. Lehetsz szabad.”

Önismeret, maradj önmagad!

A bántalmazás egyik legnagyobb kára, hogy a gyerek elbizonytalanodik: „Lehet, hogy tényleg baj van velem?” Ezért kell önismeretre tanítani. Nemcsak később, nemcsak felnőttként, hanem már most. Azért, hogy a gyerek tudja: „Amit érzek, az fontos. Amit gondolok, az nem ciki. Ahol vagyok, az rendben van.”

Szülőként hívd fel rá a figyelmét:

• „Szeretném, ha látnád, milyen jó dolgok vannak benned.”
• „Nem mások véleménye mondja meg, ki vagy.”
• „Az a gyerek, aki vagy, már most elég.”

Bántanak? Itt a vigasz: a „bánthatatlan” filozófia

A „bánthatatlan” nem azt jelenti, hogy soha nem fáj, hanem azt, hogy tudod, mit kezdj vele, ha fáj. Van hova menned. Van mit mondanod. Van mibe kapaszkodnod.

A bánthatatlan filozófia három oszlopa:

1. Nem az a baj, amit mondanak – hanem hogy elhiszed-e.
2. Tudod, ki vagy – akkor is, ha mások mást mondanak.
3. Nem vagy egyedül. Soha.

Hogyan védd meg magad mások bántó szavai és tettei ellen?

• Az első lépés: ne fogadd be.
• A második: ne hagyd bent.
• A harmadik: tudd, hogy van választásod.

Mondatok, amiket építs be a gyerek eszköztárába arra az esetre, ha bántják:

• „Érdekes ezt hallani, de szerintem nem gondoltad át.”
• „Ez rólad szól, nem rólam.”
• „El lehet fáradni attól, hogy mást bántunk. Ne fáradj le miattam.”

Tippek az önbizalom építéséhez és az érzelmi ellenálló képesség fejlesztéséhez

Az önbizalom nem abból jön, hogy mindig sikerül valami, hanem abból, hogy akkor is mersz próbálkozni, ha előzőleg nem sikerült.

Kicsiknek-nagyoknak egyaránt használhatók:

• Írjatok együtt „sikerlistát” – minden apró dolgot, amit meg mert csinálni.
• Játsszatok „Mi lenne, ha nem félnél?” játékot.
• Kérdezd meg: „Mikor érezted magad leginkább bátornak?”

Gyakorlati tanácsok és módszerek, amelyekkel bármilyen helyzetben bátran helytállhatsz

• Taníts „varázsmantrákat”: „Erős vagyok.” „Nem az vagyok, amit más mond rólam.”
• Írjatok közösen „bántás-ellen-válaszokat” – és gyakoroljátok játékosan.
• Legyen egy „biztonságos szó”, amit kimondhat, ha túl sok... és te csak átöleled.

Adj neki „önbizalomkártyákat” – olyan mondatokkal, amiket szeretne hallani magáról.

• Fedezd fel a belső erőt, ami mindannyiunkban ott rejlik!
• Nem a hangosságban van az erő. Nem az ütésekben, nem a visszavágásban.
• Az erő abban van, hogy mersz más lenni. Mersz érzékeny lenni. Mersz ott maradni önmagad mellett.

És ha valaki odasúgja neki:

„Ott vagyok neked. Bátran lehetsz fura.” …akkor az a gyerek lehet, hogy túléli nemcsak az iskolát, hanem önmaga ellen forduló gondolatait is.

(Borítókép: Getty Images Hungary.)

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• önbizalomépítés
• önbizalom
• vámos robi
• szülő gyerek viszony
• önbizalomhiány
• pszichológia
• Gyerek