Válogat a gyereked?

Ám ezek nem mindig működnek, sőt, adott esetben akár károsak is lehetnek, mint például a kicsi figyelmét elterelő manőverek, illetve az egyet anyuka kedvéért kezdetű klasszikus.
 

Ne mutasd ki afölötti aggodalmadat, hogy csemetéd keveset, illetve kevésfélét eszik. Ha ugyanis látja, hogy ily módon hatást gyakorolhat rád, nagy valószínűséggel az eddiginél is jobban válogat majd.

Bizonyos határok között hagyd meg neki a választás lehetőségét. Fogadd el, hogy egyes ételeket nem szeret, és kínálj helyettük valamilyen tápértékben hasonló alternatívát.

Fordíts gondot az étkezés körülményeire. A szépen megterített asztal már önmagában csalogató, az olyan díszítőelemek pedig, mint például a sárgarépa-, uborka- vagy citromkarika, amellett, hogy étvágyjavító hatással bírnak, az étel élvezeti értékét is növelik. Vesd be őket minél többször a cél érdekében.

A nem éppen áldásos hatásukról ismert nassolnivalókat kár lenne kategorikusan megtagadni csemetédtől, hiszen ezáltal csak még inkább vágyna rájuk. Viszont kiválthatod őket cukormentes müzli- vagy rizsszelettel, dióval, mogyoróval, friss vagy aszalt gyümölcsökkel - ezek ésszerű mennyiségben nem veszik el a gyerek étvágyát, ráadásul egészségesek is. Étkezés előtt másfél-két órával azonban már ezeket is tedd tiltólistára.

Az étvágytalanság lehet az unalom és a mozgáshiány következménye is. Biztosítsd gyermeked számára a kellő fizikai terhelést - lehetőleg a szabad levegőn -, és szervezz neki különböző programokat, akár csak egy egyszerű játszótér-látogatást.

Egyébként a babák bő egyéves korukig nem is jelezték, hogy speciális elvárásaik lennének étrendjüket illetően - igaz, az etető személyét érintően azonban már akadtak ellenvetéseik, mivel mindannyian az anyukától szerették volna megkapni az ételt.
Lelkesen pusztították a tápot, illetve a krumplival besűrített, párolt hússal feltuningolt főzelékféléket - egészen addig, míg el nem jött a szilárd ételre való átállás ideje, ami Petinek és Dettinek bizony gondot okozott, sőt, okoz a mai napig is.

Ezért édesanyjuk ebédre a főétel mellett valamilyen tartalmas levest is főz - ez utóbbi önmagában is elég ahhoz, hogy azok a babák is kihúzzák a következő étkezésig, akiknek nem fűlik a foguk a rágáshoz. Megesik az is, hogy a felnőttételt összeturmixolja egy kis gyümölccsel - és az máris meg van véve.

Mostanában a kicsik az összevágott gyümölcsöket is szívesen fogyasztják. Igaz, Gabi és Detti - ki tudja, milyen logika mentén - bizonyos napokon csak bizonyos fajtákat hajlandóak magukhoz venni, de két ikertestvérük gond nélkül eltünteti a maradékot a bendőjében - vannak előnyei a nagycsaládnak.

Rendszeresség, mozgás és levegő

Azt, hogy a négyes ikrek - ha kisebb hullámvölgyekkel is, de - mindannyian jó evők, édesanyjuk elsősorban a napirendnek tudja be, amihez a babák születése óta tartják magukat. Minden étkezésnek megvan a maga ideje, soron kívüli etetést még akkor sem iktatnak be, ha valamelyik baba kevesebbet eszik. Ez a szisztéma a kicsik számára tökéletesen megfelel - Peti és Berci még a kórházban is ragaszkodtak hozzá, mikor vírusos megbetegedés miatt néhány napot ott kellett tölteniük.

Hasonlóan fontos szerepe van a mozgásnak és a friss levegőnek is. Ha csak az idő engedi, a babák délutánjaikat külső körleten töltik - gyakran az udvar vagy a játszótér a helyszíne az aktuális étkezésnek is.