Magnéziumban gazdag tízóraik stresszes napokra: segít a gyereknek koncentrálni
A magnézium az idegrendszer segítője, így a stresszes napokon nagyon elkél a szervezetnek.
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Helyesíráskvíz, amit sokan elrontanak: egyelőre vagy egyenlőre, melyik a jó?
- Friss felvételen a 85 éves Alain Delon: volt felesége társaságában fotózták le
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- Magyar is van a világ leghíresebb mémjei között: a rajtuk szereplő emberek így megváltoztak az évek során
A stressz egyrészt megviseli a lelket, másrészt a szervezetet is, de a teljesítmény kárára is lehet. Nem megy úgy a gondolkodás, és a gyerek leblokkol a kérdések felett.
A szülő egy kis bátorítással, ha szükséges, különórákkal is segítheti a gyereket, de a magnéziumbevitelre is érdemes odafigyelni.
A magnéziumról
A magnézium több szempontból is fontos a szervezet számára: az idegek és izmok, a szív és az érrendszer megfelelő működése, a fehérje-, zsír-, illetve szénhidrát-anyagcsere, valamint a csontok egészsége miatt is fontos.
A magnézium segít a stresszel szemben is, így a gyerekek számára különösen fontos, akik a velük szemben támasztott iskolai elvárások miatt szoronganak, idegeskednek. Egy okosan megkomponált tízóraival plusz magnéziumhoz juthat a gyerek szervezete, ezért szülőként törekedni kell e tápanyagban gazdag ételt csomagolni.
