10 rejtett koffeinforrás, ami nagyon rosszat tesz a gyereknek: szívritmuszavart, álmatlanságot okozhatnak

Sok szülő talán nem is sejti, hogy éppen olyan ételeket és italokat kínál a gyerkőcnek, amelyek tele vannak rejtett koffeinnel.

A gyereknek 12 éves kor alatt egyáltalán nem lenne szabad koffeintartalmú ételeket és italokat fogyasztania, mivel ez a vegyület blokkolja az agyban a fáradtság érzetét keltő anyag, az adenozin hatását, és ha egyre többet és többet fogyaszt belőle a kicsi, a szervezete fokozatosan többet és többet fog termelni belőle, így egyre nagyobb mennyiségű koffeinre lesz szüksége. Ugyanakkor, ha kevesebbet visz be, megjelennek a tünetek: ingerlékenyebb, hisztisebb lesz.

A koffein hatása a gyermek szervezetére

A koffein fogyasztása kihat a gyerekek és serdülők alvására, csökken a koncentrációs képességük, és fejfájás, gyomorfájás is jelentkezhet náluk. Egy egereken végzett 2013-as tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a koffein gátolja a rágcsálók agyi fejlődését, szívritmuszavart, magas vérnyomást okoz, a mély alvás hiánya pedig olyan problémákat vetíthet elő, mint a skizofrénia és a szorongás.  

A mérsékelt koffeinfogyasztás napi 130-300-mg-ot jelent a felnőttek számára. Míg az élénkítő hatásáról ismert kóla 100 ml-ére nagyjából 13 mg koffein jut, addig a fekete teában körülbelül 60-90 mg, a tejcsokoládéban 20 mg, a kakaóban pedig nagyjából 20-30 mg van - tehát a gyerkőcök szervezetébe is bőven jut belőle. 

Mutatjuk, melyek azok az ételek és italok, amelyek élénkítő vegyületeket tartalmaznak, így nem árt alaposan megnézni, mit adsz a csemetédnek.

Az élénkítő, serkentő hatású guarana nemcsak az energiaitalokban, de bizonyos rágógumikban és cukorkákban is megtalálható, így gondolj erre, mielőtt a csemetédnek adnál belőlük.

1/

A/4-es mókus grafika

3 500 Ft

Mindentudó olajkeverék gyerekeknek

4 173 Ft

Ezüst katicabogár kapcsos fülbevaló

5 990 Ft

Fehér opálköves kör alakú ezüst fülbevaló

4 690 Ft

Pandora stílusú ezüst charm tábla csokival

7 890 Ft 4 990 Ft

-37%

Ezüst nyaklánc Z betűs medállal

7 490 Ft

Szaturnusz bolygó ezüst ékszerszett cirkóniával

18 900 Ft

Ezüst nyaklánc fehér opálos csepp alakú medállal

8 690 Ft

Városi hátizsák a szentendrei esernyőkkel

15 900 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Ezüst nyaklánc cirkónia kristályokkal díszített pillangó medállal

8 890 Ft

Ezüst nyaklánc kék opálos kör alakú medállal

8 290 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve

13 900 Ft

Pink masni karkötő

7 490 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlókép: Getty Images Hungary