Nagyon káros, mégis sokan adják a gyereknek: vigyázz, hogy mivel próbálod egészségesen tartani!
Ezeket add neki helyette!

- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik

- Az 53 éves Carla Bruni stílusa egyszerű, de kifinomultan nőies: az egykori francia first lady szettjeit könnyű lemásolni »
- A francia nők kedvenc frizurája pillanatok alatt elkészül: egyszerű konty, ami nőiessé teszi a megjelenést »
- A 73 éves divattervező ruháin szinte az összes szín szerepel: koalás pulóverét még Diana is viselte »
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Ő Zoltán Erika 23 éves lánya: a gyönyörű Zoé le sem tagadhatná az anyját
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- „Napi 1 szexből 8 havonta 1 lett” - Házaspárok vallomása a szexmentes kapcsolatról
Az évek során egyre több dolog kapja meg a rákkeltő címkét, ezért érdemes fokozottan ügyelni arra, hogy mi kerül otthon az asztalra, vagy hogy mivel próbálod pótolni a gyerek vitaminhiányát.
A legtöbb gyerekbe nehéz belediktálni a zöldségeket és a gyümölcsöket, mégis ezekben található meg legnagyobb koncentrációban mindenféle vitamin.
Imádják, pedig nem kéne
A gyerekek zöldségundorát kihasználva sok gyártó hozzáadott vitaminokkal próbálja jobb fényben feltüntetni a cukorkákat. Ez azonban semmivel sem jobb, mintha átlagos, egészségtelen cukorkát adnál a gyereknek mindennap, mivel a bennük lévő vitaminmennyiség elenyésző, így az egészséget nem támogatják, sőt!
A cukorkákban lévő mesterséges színezékek, illetve a rengeteg hozzáadott cukor is ártalmas. Vannak olyan színezőanyagok, amelyekről már régen bebizonyították, hogy rákot okoznak - ezek felhasználását az élelmiszeriparban persze már betiltották azóta -, ám egy biztos: minél élénkebb színe van egy cukorkának, annál több benne a mesterséges színezék.
Mit adj helyette?
Bármilyen csábító is a tudat, hogy a gyerek szívesebben veszi be a vitamint aranyos, színes cukorkák formájában, nem érdemes ezt adni neki: kísérletekkel kimutatták, hogy egy szelet narancsban vagy paprikában is jelentősen több vitamin van, mint bármilyen mesterséges készítményben. A zöldségek, gyümölcsök, antioxidánsok vitamintartalmával semmi sem vetekedhet, még a vitaminos pezsgőtabletták sem, ezért jobb, ha mielőbb megpróbálod beépíteni ezeket a gyerek étrendjébe.

Tudtad, hogy az Adrienne Feller egy magyar márka? Ráadásul olyan, amely nagyon fontosnak tartja, hogy a természetben találd meg az egészséget és a szépséget.
A természet kincseiből nyert esszenciáik hatékonyan támogatják a külső-belső egészség megőrzését, természetes prémium kozmetikumaik pedig maradéktalanul állítják helyre a bőr rugalmasságát és fiatalságát. Látogass el a weboldalra vagy a MOM Parkban lévő gyönyörű, Adrienne Feller márkaboltba!

Az epret nagyon sok gyermek szereti, és ez az egyik legjobb antioxidáns is. Ez azt jelenti, hogy borzasztóan sokféle vitamin van benne, ami harcol szabad gyökök ellen. Minden, aminek erős színe van, erős antioxidánsnak számít, ezért érdemes ezek közül válogatni. A legerősebbek között van a szőlő, a grépfrút - ezeket akár saláta formájában is adhatod a kicsinek -, a homoktövisből pedig nagyon finom tea vagy szörp készíthető!
Trükkökkel a gyerek egészségéért
Bár a legtöbb gyereknek a gyümölcsökkel nincs problémája, a zöldség már keményebb dió lehet. Ha a kicsi makacsul ellenáll a megevésüknek, bevethetsz néhány apró trükköt, például mókás formában teheted elé az ételt, vagy a pudingba is dobhatsz gyümölcsdarabkákat.
Ha a gyerek már nem túl kicsi, van egy másik remek megoldás is: főzzétek meg együtt az ételt. Kérd a segítségét, mesélj neki főzés közben, hogy megismerje a zöldségeket. Meglátod, kíváncsi lesz az ízekre, hiszen a gyerekek tudásszomja igen nagy, mindent meg akarnak tapasztalni, így már főzés közben meg fogja kóstolni a hozzávalókat!