Erősíti az immunrendszert, segíti az emésztést, és a gyerek is szereti: mi az?
Érdemes minél gyakrabban az asztalra tenned.
Mivel a gyerekek nap mint nap közösségbe járnak, esetükben különösen fontos szerepet játszik az immunerősítés, hiszen gyenge immunrendszerrel akár heti rendszerességgel összeszedhetnek valamit.
Immunrendszerük megerősítésében nagyon jó segítség lehet egy finomság, mégpedig a joghurt, ugyanis annak minden cseppjében jótékony baktériumok találhatók, amelyek segítenek kivédeni a betegségeket.
Fontos, hogy joghurt alatt natúr joghurt értendő, ugyanis a gyümölcsös verzió hihetetlenül sok cukrot tartalmaz, ami nemcsak az elhízás veszélye és a hirtelen vércukorszint-emelkedés miatt ártalmas, hanem a fogakat is roncsolja.
A natúr joghurt előnyei
Natúr joghurtot tehát minél gyakrabban érdemes fogyasztani, illetve a gyereknek adni, ugyanis amellett, hogy finom, rendkívül jó hatással van az egészségre.
Emésztésserkentő hatású, jó ellenszere a puffadásnak, kiváló gyógyír gyomorrontás esetén, és immunerősítő is, kiváltképpen a probiotikus joghurtok.
Minden joghurtban van élőflóra, de csak azt nevezzük probiotikusnak, amelyben legalább 106/gramm a jótékony baktériumok száma. A boltok hűtőiből azt érdemes választanod a gyereknek, amelyekre rá van írva, hogy probiotikus, ezek ugyanis segítik a bélflórája optimális működését, és ezáltal támogatják az immunrendszerét.
Magas sótartalmú ételek
Sajnos nem minden finomságról mondható el, hogy egészséges. Az alábbi képgalériában olyan ételeket láthatsz, amelyek sótartalma egészségtelenül magas.
Az agy számára haszontalan ételek
Sokan szeretik őket, és a gyerekeknek is adják, pedig az agy nem jut elég tápanyaghoz általuk. Kattints a képekért!
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- csokoládé
- cukor
Mi a gyerek kedvenc édessége?
- gyümölcs
- kisgyerek