Az 5 legerősebb immunerősítő tea az őszi időszakra: így előzd meg a betegségeket

Az ősz és a hűvösebb idő beköszöntével ideje kicsit feltornázni a gyerkőcök immunrendszerét, hogy ellenállóbbak legyenek a közösségekben, óvodákban, iskolákban a vírusokkal szemben. 

Immunrendszerük felvértezéséhez nem kell azonnal a drágábbnál drágább üzleti vagy gyógyszertári vitaminokhoz nyúlni, természetes módon is lehet támogatni, erősíteni.

Az 5 legerősebb immunerősítő tea ősszel

Nem mindegyik gyógytea adható bármilyen korú gyermeknek, ezért, mielőtt bármelyiket is kipróbálná a csemetéd, egyeztess háziorvosoddal vagy gyógyszerészeddel!

Mezei kakukkfű

Kétéves kortól napi egy csészével fogyasztható a mezei kakukkfűből készült főzet, amely antibakteriális, kiváló fertőtlenítő hatással bír, betegség esetén pedig jól kezelhető vele a köhögés, és köptető hatása is van. Egy csapott evőkanál, körülbelül 3 gramm teafüvet 2,5 dl vízzel forrázz le, majd 15 percig hagyd állni, és szűrd le! Akár a gyerkőc fürdővizébe is tehetsz az illatos és frissítő hatású főzetből: 30 gramm keveréket használva készíts 3 liter teát, és öntsd a fürdővízbe! Rozmaringgal, levendulával is keverheted.

Csipkebogyótea

A csipkebogyó rendkívül gazdag C-vitaminban, ami védelmet nyújt az őszi megbetegedésekkel szemben, távol tartja a megfázást, és erősíti az immunrendszert. 100 grammjában több mint 400 mg C-vitamin található. Van benne még B2-vitamin, valamint kis mennyiségben A-, K- és P-vitamint is tartalmaz.

Két-három gramm összetört csipkebogyóhúst tegyél egy csészényi hideg vagy langyos vízbe, hagyd állni pár órán vagy akár egy éjszakán keresztül, majd szűrd le, és óvatosan melegítsd fel, de ne forrald, mivel így immunerősítő hatása csökken! Narancslével, mézzel ízesítheted. Gyerekeknek egyéves kortól adható.

Hársfatea

A hársfatea is jó eszköze lehet az immunerősítésnek, de a megfázás során is segíthet izzasztó, köhögéscsillapító és torkot nyugtató hatása miatt. Egy csapott evőkanál hársfavirágot vagy -levelet forrázz le egy bögre vízzel, és hagyd 10 percig állni! Egyéves kor alatt semmiképp se fogyasszon belőle a kicsi, mivel hozzájárulhat a csecsemőkori botulizmus kialakulásához! Nagyobb gyerekek esetében is csak kúraszerűen javallott.

Csalántea

A növényt gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása miatt ismerik, de a csalánszőrökkel borított levél és a gyökérrésze ásványi sókat, például káliumot és kalciumot, vasat, szelént, valamint C-vitamint is tartalmaz. Forrázz le egy-két teáskanál csalánlevelet, hagyd állni pár percig, majd szűrd le! A két éven felüli gyerekek napi egy csészével fogyasszanak, kúraszerűen.

Fürtösmenta-tea

Baktériumölő hatása révén segít a gyulladáscsökkentésben, hatékonyan csillapítja a köhögést, és orrdugulás ellen is jó. Egy teáskanál teafüvet hígíts 2,5 dl forró vízzel, napi egy csészével korlátlan ideig iható! Kétéves kor alatt allergizáló hatása miatt nem javasolt.

A gyerkőc immunrendszerének erősítéséhez nemcsak a gyógyteák, de a vitaminban gazdag táplálkozás, a pihenés, a megfelelő folyadékpótlás, a friss levegőn való mozgás és a higiénés alapszabályok betartása egyaránt hozzájárul.

10 étel, ami felturbózza az immunrendszert

A gyerekek jobban ki vannak téve a fertőzéseknek, hiszen rengeteg baktériummal és vírussal találkoznak. Az alábbi ételekkel felvértezheted az immunrendszerüket.

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

• immunerősítő teák
• ősz
• betegség
• immunerősítő
• Gyerek