Ennyi egy óvodás gyerek napi cukor- és sólimitje: ennél több már árt az egészségnek
A só- és cukorfogyasztás régóta képezi vita tárgyát. Ti odafigyeltek?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A só- és cukorfogyasztás kérdésköre hosszú ideje képezi a legvitatottabb témák egyikét, de nem is véletlenül, hiszen a gyerekek - mint növésben lévő, fejlődő szervezetek - étkezésére különösen fontos odafigyelni.
Későbbi egészségük az első években fogyasztott étel jellegétől nagyban függ, de nemcsak a felnőttkori állapot miatt, hanem már a gyerekkori egészség szempontjából sem mindegy, melyikből mennyit fogyasztanak.
Mennyi a napi só- és cukorlimit?
Egy óvodáskorú gyerek esetében a napi bevitt cukormennyiség az összes energiabevitel 10%-a lehet, tehát 1000 kalóriás energiabevitellel számolva 2,5 dekagramm, 1500-zal számolva 4 dekagramm. Ami a sófogyasztást illeti, egy óvodáskorú gyerek esetében az ajánlott napi sóbeviteli mennyiség 3 gramm.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
