Ennyi egy óvodás gyerek napi cukor- és sólimitje: ennél több már árt az egészségnek
A só- és cukorfogyasztás régóta képezi vita tárgyát. Ti odafigyeltek?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A só- és cukorfogyasztás kérdésköre hosszú ideje képezi a legvitatottabb témák egyikét, de nem is véletlenül, hiszen a gyerekek - mint növésben lévő, fejlődő szervezetek - étkezésére különösen fontos odafigyelni.
Későbbi egészségük az első években fogyasztott étel jellegétől nagyban függ, de nemcsak a felnőttkori állapot miatt, hanem már a gyerekkori egészség szempontjából sem mindegy, melyikből mennyit fogyasztanak.
Mennyi a napi só- és cukorlimit?
Egy óvodáskorú gyerek esetében a napi bevitt cukormennyiség az összes energiabevitel 10%-a lehet, tehát 1000 kalóriás energiabevitellel számolva 2,5 dekagramm, 1500-zal számolva 4 dekagramm. Ami a sófogyasztást illeti, egy óvodáskorú gyerek esetében az ajánlott napi sóbeviteli mennyiség 3 gramm.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
