8 étel, ami segít csökkenteni a reggeli hányingert: ha nyugodtabb első trimeszterre vágysz

Az első trimeszter a legtöbb kismama számára nagy megpróbáltatás.

Ételek terhességi rosszullét ellen
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

A terhesség első három hónapjában jelentkező rosszullétek természetes velejárói a várandósságnak. Ezek legtöbbször reggelente jelentkeznek, de van, akit egész nap kínoznak.

A rosszulléteket a testben zajló hormonális változásokkal magyarázzák, de egyesek evolúciós jelentőséget tulajdonítanak nekik, azaz a test a magzat védelmében reagál hányingerrel, hogy a kismama ne egyen semmit olyat, ami árthat. Természetes vagy sem, tény, hogy a rosszullétek nélkül vidámabb lenne az első trimeszter.

Ételek és italok émelygés ellen

Furcsán hangozhat az émelygést evéssel vagy ivással csillapítani, de bizonyos táplálékok a rosszullétet csökkenthetik, így érdemes ezeknek adni egy esélyt. Bármit is eszik a kismama, általánosan igaz, hogy jobb lassan, inkább többször keveset, és minél kevésbé zsírosat ennie. Ennek a betartása már félsiker, de ezek a következő ételek és italok is csillapító hatásúak lehetnek.

Ezt is szeretjük