Magzati korban egészséges étrend

Kismamaként különösen fontos az egészséges táplálkozás, a tápanyagban és vitaminokban gazdag ételek, sok zöldség, gyümölcs és rost fogyasztása. Sorolhatnánk, mire érdemes még figyelni, ám sokkal érdekesebb, hogy miért.

Kutatók ugyanis megvizsgálták és megállapították, hogy a várandós nők egészséges étrendje a születendő baba majdani étkezésére is pozitívan hat, azaz, őt is az egészséges étrend felé fogja terelni.

A babák ránevelhetők az egészséges étkezésre

A Pennsylvaniai Egyetem tudósai vizsgálódtak Gary Beauchamp professzor vezetésével. Rámutatott, hogy mivel az ízérzékelés az élet első pár hónapjában alakul ki, a magzati korban tapasztaltak befolyásolhatják a későbbi ételpreferenciát. 

A magzat már a 12. héttől nyel magzatvizet, a 16-18. héttől pedig már nyelvén kifejlődnek az ízérzékelő bimbók. A 20. hétre a pocakban fejlődő baba ízérzékelése már szinte egyenlő egy újszülöttével. Az étel íze, amit a kismama fogyaszt, eljut a magzatvízen át a babához, így lehetséges, hogy a kismama étrendjében szereplő ételek íze befolyásolja a majdani ételpreferenciát. Ha több egészséges étel ízét ismeri meg odabent, akkor születés után is jobban kedvelheti ezeket. A pici tehát már a méhben az egészséges étrend felé terelhető.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Kalocsai Magdolna: PRINCI PÁL Tölgyfa Királyságban mesekönyv

2 390 Ft

Arany egyszarvút formázó medál

31 490 Ft

Bájos fehér arany sárga gyémánt fülbevaló keresztelő ajándéknak is

69 000 Ft

Sárga pillangós ezüst gyerek ékszerszett (állítható méretű gyűrűvel)

6 600 Ft

Kristályszőrű színes kiskutya hajcsat

2 630 Ft

Mosolygós kiscica cirkóniával fülbevaló

6 990 Ft

Rubinszín SWAROVSKI® kristályos tündéri kiskutya nyaklánc

5 190 Ft

Panarom Napsugár kenőcs kipirosodott bőrre

2 855 Ft

Rózsaszín gomba ezüst gyerek ékszerszett (állítható méretű gyűrűvel)

5 800 Ft

Fehér-kék köves arany karika fülbevaló kislányoknak

13 990 Ft

SWAROVSKI® kristályos rózsaszín Hello Kitty nyaklánc

7 050 Ft

ZENKER süteménykiszúró szett

2 090 Ft

Még több termék

Ugyanerre az álláspontra jutottak a Kansasi Egyetem szakértői is. Szerintük a méhen belül töltött 9 hónap során tapasztaltak, mindaz az információmennyiség, amit a baba odabent begyűjt, tartalmazzák az ételek ízét is, ami meghatározó lehet a későbbi preferenciákban étel és étel közt. Így tehát a magzati korban kapott ételek meghatározóak lehetnek, később mit fogyaszt szívesen és mit nem a gyerek, illetve majdani felnőtt.

Ezért sem jó ötlet tehát édességet édességgel enni a terhesség alatt, és semmiféle zöldséget, gyümölcsöt. Természetesen, mint azt a szakértők is kiemelték, a későbbi ételpreferencián lehet változtatni, ha nem is feltétlenül könnyen. Próbálkozni mindig érdemes.

Egészséges kismamareggelik

A reggeli a legfontosabb étkezés, mint mondják, terhesség alatt kiváltképp fontos erre odafigyelni. Reggeliötleteket mutatunk.

Nézegess képeket! 8 kép

8 tápláló reggeli kismamáknak: változatos, finom, és nagyon egészséges