6 babával végezhető tornagyakorlat: jobb közérzet, jobb hangulat, közös mókázás
Baba-mama gyakorlatok hat lépésben, amiket a kicsi és az anya is élvezhet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha az orvos szerint már nem is okozna bajt, de még várnál a csoportos vagy tornatermi edzéssel, futással, vagy nem vagy az a nagy sportoló, de mozogni jólesne, akkor anyaként egy kis frissítő átmozgatásra otthon is van lehetőséged.
A következő gyakorlatok babával együtt végezhetők: a kicsi jót kacag a játékos emelések közben, te pedig felfrissülsz, és hangulatod, közérzeted is felpezsdülhet. Ami nem esik jól, azt természetesen nem szabad erőltetni, és persze a babára is fontos figyelni, hogy túl gyors mozdulatok ne történjenek.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Első hat rajz forrása: babble.com.
OLVASD EL EZT IS!
