Fogyasztó fűszerek

Bár az egészséges táplálkozás a fűszerek minimalizálását javasolja, nem minden fűszernek kell tiltólistára kerülnie. Különösen akkor nem, ha nem bő olajban készült ételekhez használod, és nem fogyasztasz túlzott mennyiségű fűszert. Vagyis az, hogy hogyan és milyen mértékben fogyasztod őket, a fűszerek esetében sem mindegy, de lemondani nem kell róluk. Sőt, inkább azt javasoljuk, hogy tudatosan használd jótékony tulajdonságaikat, többek között a fogyókúrádhoz is. Mutatjuk, ez esetben melyeket érdemes beiktatnod mindennapjaid fűszerhasználatába.

A fahéj stabilizálja a vércukorszintet, így nem tör rád hirtelen éhségérzet, amivel a túlevést is megelőzheted. Másrészt pedig salaktalanító hatása is van. Reggelibe könnyen belekeverheted, akár zabkását, akár turmixot fogyasztasz, mindkét esetben egészséges módon tudod bevinni a szervezetedbe a fűszert. Almával együtt fogyasztva különösen hatásos, erről bővebben korábbi cikkünkben olvashatsz.

Az ára: egy csomag őrölt fahéj 300 forintból már biztosan megvan, ami igen olcsó fogyókúrás csodaszerré teszi.

Zsírokat is kell enned a fogyáshoz

Tudtad, hogy vannak olyan zsírok, melyek nélkül reménytelen a fogyókúra? Kellő mértékkel fogyasztva az alábbi zsírok nélkül nem fogsz tudni lefogyni, akárhogy koplaltatod is magad. Nézd meg, mire van szüksége a szervezetednek!

Nézegess képeket! 6 kép

Ezek nélkül nem megy a fogyás: 6 zsírféle, ami nemhogy nem árt, de használ a plusz kilók ellen