Ezt teszi egy pohár víz a testeddel reggel
Miért kezdj mostantól ezzel minden napot?
A víz elképesztően sok szempontból befolyásolja a szervezetet.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

5 nő 60 felett, aki tud öltözködni, és ragyogóan néz ki »

Zokni szandállal: tényleg ez lesz a tavaszi divat »

A női intimtájék ápolása új szintre lép: egyelőre nevetségesnek tűnik a vaginafiatalító szérum »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A vízivás fontosságáról évek óta hallani, de máig sokan nem is tudják, hogy mit hagynak ki, ha nem fogyasztják el az ajánlott napi két liter vizet. Szervezeted kivirul, feltöltődik, és még karcsúbb is leszel a víztől!

A vízivás éhgyomorra hihetetlenül revitalizáló hatású, ugyanis alvás során a gyomorból kiürül az előző napi táplálék, és mikor megiszod az első pohár vizet, az gond nélkül fel tud szívódni a szervezetedben. Az a legjobb, ha ilyenkor fél órát vársz a reggeliig, hogy a sejtjeid fel tudják venni az értékes vizet a legutolsó cseppig.

A dehidratáltság jelei

A kiszáradás sokkal hamarabb jelentkezik, mint gondolnád. Ha szomjasnak érzed magad, az már egy deficites állapotnak a jele, ilyenkor nagyon gyorsan pótolni kell a hiányt, mivel az alapszintű működések már ilyenkor is takarékon vannak.

Nehezebben megy a koncentráció, türelmetlenebb leszel, ha valami újat kell tanulnod, vagy valamilyen kihívás elé kerülsz. A szervezeted ilyenkor már az alapvető funkciók fenntartására figyel, és elhanyagolható számára egy-egy új információ megjegyzése.

De sok esetben az éhségérzettel is keverik az emberek a szomjúságot, és nem a vizespohár, hanem valami harapnivaló után néznek. Ez pedig elhízáshoz vezet. Ennek kivédése érdekében ha kissé kezdesz éhes lenni, próbáld ki, hogy iszol egy pohár vizet, és vársz egy kicsit. Ha ezután már nem vagy éhes, akkor tudni fogod, hogy érzékszerveid csalatkoztak, és jól tetted, hogy hidratáltad a testedet.

Megfelelő mennyiségű víz

Reggel két-három deci víz elfogyasztása felgyorsítja az anyagcserédet, a sejtek el tudják kezdeni a nappali üzemmódot, kiválasztani a salakanyagot az előző nap elfogyasztott tápanyagokból. Ahogy az összes belső szerv munkáját is segíti a víz, továbbá segítségével az immunrendszered is gyorsabban tud reagálni az esetlegesen felbukkanó kórokozókkal szemben. A nap további részében pedig igyál annyi vizet, hogy meglegyen a napi két liter.

Blog.hu ajánló