Felesleges zsír vagy haspuffadás? 4 étel, amitől kiáll a hasfal, még ha nem is eszel sokat

Hiába fogyókúrázol, kiáll a hasfalad, és egyáltalán nem akar laposabbá válni? Elképzelhető, hogy haspuffadás áll a probléma hátterében. Ezt abból tudhatod, hogy bizonyos ételek elfogyasztását követően feszülő érzés, hasi fájdalom jelentkezik. Előfordulhat, hogy van valamilyen ételintoleranciád. Alábbi galériánkban végigvesszük, hogy melyek azok az ételek, ételcsoportok, amelyekre érdemes neked is odafigyelned, hogy ne jelentkezzen a kellemetlen tünet.

Azonban ha a fogyókúrád rekedt meg, akkor arról lehet szó, hogy a diétádban rossz gyakorlatot követsz, vagy a mozgást nem sikerült még rendszeresítened, vagy a folyadékbevitellel van problémád, és a bevitt táplálékok nem tudnak megfelelő tempóban keresztülhaladni a szervezeteden. Ezt kiküszöbölheted, ha naponta legalább öt alkalommal kis mennyiségeket eszel, legalább fél órát mozogsz naponta, és megiszol mindennap két liter ásványvizet.

Az ételeken kívül más tényező is állhat a puffadás hátterében, ahogy a fogyás megtorpanása mögött is. Ha fokozott stressznek vagy kitéve hosszú időn át, akkor igyekezz mihamarabb csökkenteni ennek okát, és ha ez nem áll módodban, akkor mozogj többet, meditálj, vagy találj olyan tevékenységet, ami segít levezetni a feszültséget.

Emellett azonban antibiotikumok és egészségügyi problémák is állhatnak egy makacsul jelentkező puffadás mögött. Ha erre gyanakszol, akkor keresd fel a háziorvosodat, hogy kideríthessétek, miről is van szó pontosan.

Anyagcsere-pörgetők segítőtársként

Akár puffadás, akár súlyfelesleg okozza a pocakot, az anyagcseréd felpörgetésével is segíthetsz a szervezetednek leküzdeni a kellemetlen kiálló hasfalat. Nézd meg javaslatainkat!

• sikeres fogyások
• anyagcsere
• puffadás
• káposzta
• fogyokura
• Sikeres fogy