6 étel, amitől másnapra elmúlik a puffadás
Nem fog kidudorodni a hasad
Csökkentik a felfúvódás összes kellemetlen tünetét, így azonnal laposabb lesz a hasad.

nagykep?cikkid=162211&kep=joghurt dunsztos uvegben-lead

Dia

	A dinnye vízhajtó tulajdonságának köszönhetően az emésztésedet leterhelő ételek gyorsabban távoznak a szervezetedből. Különösen érdemes fogyókúrához is jól használható ízesített vizet készíteni dinnyekockákkal és bazsalikommal, melyeket ha fél órára beáztatsz, már kész is van a fúvódásellenes italod. Igyál legalább egy-másfél litert belőle minél hamarabb!

A dinnye vízhajtó tulajdonságának köszönhetően az emésztésedet leterhelő ételek gyorsabban távoznak a szervezetedből. Különösen érdemes fogyókúrához is jól használható ízesített vizet készíteni dinnyekockákkal és bazsalikommal, melyeket ha fél órára beáztatsz, már kész is van a fúvódásellenes italod. Igyál legalább egy-másfél litert belőle minél hamarabb!

Dia

	A zabpehely rengeteg rostot tartalmaz, így igazi bélradírként működik, amely puffadás esetén is nagyon hatékony. Ha joghurttal és bogyós gyümölcsökkel együtt fogyasztod, akár néhány órán belül is képes érzékeltetni az emésztésre gyakorolt jótékony hatását.

A zabpehely rengeteg rostot tartalmaz, így igazi bélradírként működik, amely puffadás esetén is nagyon hatékony. Ha joghurttal és bogyós gyümölcsökkel együtt fogyasztod, akár néhány órán belül is képes érzékeltetni az emésztésre gyakorolt jótékony hatását.

Dia

	Puffasztó ételek után a banán és az avokádó káliumtartalma is segíthet a tünetek enyhítésében, így fogyassz belőlük minél hamarabb az ilyen fogások után.

Puffasztó ételek után a banán és az avokádó káliumtartalma is segíthet a tünetek enyhítésében, így fogyassz belőlük minél hamarabb az ilyen fogások után.

Dia

	Ha rozmaringgal fűszerezed az ételeket, az némiképpen csökkenti a puffasztó hatást a fűszer illóolajainak köszönhetően, sőt, akár a már kialakult tünetek enyhítésére is alkalmas.

Ha rozmaringgal fűszerezed az ételeket, az némiképpen csökkenti a puffasztó hatást a fűszer illóolajainak köszönhetően, sőt, akár a már kialakult tünetek enyhítésére is alkalmas.

Dia

	Nagyon megkönnyítheted az emésztésed dolgát, ha egy kiadós, zsíros, illetve hüvelyesekből és más puffasztó ételekből álló ebéd után uzsonnára vagy vacsorára görög joghurtot fogyasztasz. Ennek az élőflórás joghurtnak a baktériumai természetes segítséget nyújtanak a bélrendszerednek, így ajánlott rendszeresen enni a belső egészség érdekében.

Nagyon megkönnyítheted az emésztésed dolgát, ha egy kiadós, zsíros, illetve hüvelyesekből és más puffasztó ételekből álló ebéd után uzsonnára vagy vacsorára görög joghurtot fogyasztasz. Ennek az élőflórás joghurtnak a baktériumai természetes segítséget nyújtanak a bélrendszerednek, így ajánlott rendszeresen enni a belső egészség érdekében.

Dia

	Az uborka antioxidánsokban, vízben és rostokban is gazdag, amelyek mind hozzájárulnak az emésztés támogatásához. Különösen érdemes ilyenkor emésztésturbózó vizet készíteni uborkakarikákkal, citrommal és gyömbérrel, amelyek együttesen nagyon felpörgetik a kellemetlenséget okozó anyagok távozását.

Az uborka antioxidánsokban, vízben és rostokban is gazdag, amelyek mind hozzájárulnak az emésztés támogatásához. Különösen érdemes ilyenkor emésztésturbózó vizet készíteni uborkakarikákkal, citrommal és gyömbérrel, amelyek együttesen nagyon felpörgetik a kellemetlenséget okozó anyagok távozását.

Ezt is szeretjük
Fotó: