Akármennyit ehetsz belőlük! Képeken 7 negatív kalóriás étel decemberre

A grépfrút magas rosttartalma miatt megduzzad az emésztőrendszerben, felgyorsítja az anyagcserét, és kisöpri a belekre tapadt salakanyagokat a szervezetből. Próbáld ki a frissítő, karcsúsító grépfrútdiétát!

A káposzta régóta ismert fogyókúrás növény, savanyított változata pedig kedvelt természetes C-vitamin-forrás a téli napokra. Magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az emésztést, megszünteti a székrekedést, és még vízhajtó hatású is. Próbáld ki a savanyúkáposzta-diétát!

Az alacsony kalóriatartalmú ananász ballasztanyagaival segít megtisztítani a bélcsatornákat, illetve alaposan megdolgoztatja az emésztőszerveidet. Amennyiben teheted, a konzerv helyett válaszd a friss gyümölcsöt. Próbáld ki speciális ananászdiétánkat!

A téli hónapok kedvelt csemegéje a mézédes mandarin. Jó hír, hogy fogyasztását illetően nincsenek mennyiségi korlátok. A Nyugat-ontariói Egyetem kutatásai szerint a benne található nobiletin nevű flavonoid képes megelőzni az elhízást, a kettest típusú cukorbetegséget. Tudj meg többet a gyümölcsről!

A cékla amellett, hogy kiváló vasforrás, erősíti a bélrendszert, kiegyensúlyozottá teszi az anyagcserét, és segíti a vese, illetve a máj működését. Így fogyhatsz a negatív kalóriás növénnyel!

A sokak által csak távolról szemlélt brokkoli egészségvédő hatásáról hosszan lehetne értekezni. Amellett, hogy a benne lévő szulforafánnak és indo-3-karbinolnak köszönhetően kiváló rákellenes csemege, magas rosttartalma révén támogatja a fogyókúrát. Tudj meg róla többet!

Az alma eltarthatóságából adódóan egész évben fogyasztható. A téli hónapokban pektintartalmának köszönhetően segít kiegyensúlyozottá tenni az emésztést, a benne lévő rostok finoman átmossák a beleket, és segítenek megőrizni karcsúságodat is. Próbáld ki az almadiétát!