6 kép, amit ragassz a hűtőre, és fogyni fogsz
Heti 1 kiló mínuszt jelentenek!
Ha már csak egy kis motiváció kell a fogyáshoz, adunk pár ötletet.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha elhatároztad, hogy leadod a plusz kilókat, fontos, hogy ne azonnal akarj megszabadulni tőlük, inkább a fokozatosságban bízz. Egy megfelelő, csökkentett kalóriatartalmú étrend, valamint rendszeres mozgás mellett heti 1 kilogramm fogyás számít egészségesnek. Ha pedig mindehhez egy kis motiváció szükséges, az alábbi fotókkal ötletet adunk ahhoz, hogy milyen képeket ragassz a hűtőszekrényre - így talán ritkábban nyitogatod majd.

Ülőmunkát végzel? 6 ötlet, hogy többet mozogj napközben

A heti rendszeres sporton kívül még adunk néhány ötletet, ami segít abban, hogy többet mozogj ülőmunka mellett napközben.

Ezt is szeretjük