Anyagcsere-blokkoló italok: 7 üdítő, amit iktass ki, ha tényleg fogyni akarsz

Az energiaitalok közül a cukormentes változatok sem ajánlottak, ha szeretnéd leadni a pluszkilókat: a bennük lévő mesterséges anyagok ugyanis lassítják az anyagcserét. Korábbi cikkünkből az is megtudhatod, miért nem ajánlott alkohollal keverni az energiaitalt!

Bár a tejalapú gyümölcsturmixok alapvetően egészségesek, nem kifejezetten kalóriaszegények. Ha fogyni szeretnél, csak a reggeli órákban fogyassz ilyet!

A boltban vásárolható rostos gyümölcslevek mesterséges tartósítószereket tartalmazhatnak, amelyek rossz hatással vannak az anyagcserédre, lelassítják az emésztésedet. Ha biztosra akarsz menni, facsarj magadnak otthon gyümölcslevet.

A kóla - legyen az cukros vagy light változat - tönkreteheti a diétádat. Egy doboz hagyományos kóla 140 kalóriát tartalmaz, de a light verzió is lassíthatja az anyagcserét. Korábbi cikkünkből megtudhatod, miért!

Azt gondolhatod, a nagyi által eltett vagy bioboltban vásárolt málnaszörp jobb választás a kólánál. Ám ha fogyni szeretnél, magas cukortartalmuk miatt a szörpök sem kifejezetten ajánlottak.

Az elmúlt években egyre keresettebbé váltak az ízesített ásványvizek. Érdemes azonban megvizsgálnod a választott termék címkéjét, hogy milyen összetevők is szerepelnek rajta. Egyes termékeket sztíviával ízesítenek, míg másokat cukorral.

A jeges teát valószínűleg egészségesebbnek gondolod a cukros üdítőnél, ám az igazság az, hogy sokszor köszönőviszonyban sincs az eredeti teával. Magas cukortartalma és a benne lévő adalékanyagok nem segítik elő a diéta sikerét. Ha kedveled ezt az üdítőt, ne boltban vásárold meg, készíts inkább magadnak otthon.