10 étel, ami durva hasi zsírpárnákat okoz! Olyan is van köztük, amit diétásnak gondolsz
Mennyit eszel ezekből egy héten? Lehet, hogy ezért nem fogysz.

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

A tökéletesen besütött haj titka a sztárfodrász szerint: nem mindegy, mivel csinálod »

Így viseld a fekete leggings-et télen: nem csak pulcsival lehet stílusos »

Másodpercek alatt visszazsugorodik a kinyúlt hajgumi: csak víz kell hozzá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Azt gondolod, mindent megteszel, diétásan étkezel, mégis mintha rád nőttek volna a kilók? Ha úgy érzed, szinte lehetetlen a fogyás, érdemes újragondolni az étrendedet.

Talán olyan ételeket fogyasztasz, amelyeket diétásnak gondolsz ugyan, mégis inkább csak növelik a zsírraktárakat, ahelyett, hogy apasztanák őket.

Mi okoz hasi hízást?

Az egészségügyi oldalát nem figyelembe véve, szigorúan az étkezés szempontjából a legádázabb ellenségek mindenképpen a finomított szénhidrátok, például a cukor, a fehér liszt vagy a fehér rizs. Ezek a szervezetbe kerülve jóval könnyebben alakulnak zsírrá, mint hosszabb idő alatt lebomló, finomítatlan társaik, és főként a hasra rakódnak.

Ha az étrendedből ki is iktatod ezeket, nem szabad elfelejteni, hogy számtalan ételben szerepelnek adalékanyagként, amelyekre egyáltalán nem is gondolnál.

Hízást okoznak, pedig állítólag diétásak

Ahhoz, hogy valóban olyasmit egyél, ami hasznos, és segíti a fogyást, oda kell figyelned az összetevők listájára. Például a 100%-os gyümölcslé elviekben egészségesnek és diétába illeszkedőnek hangzik, gyakorlatilag a benne található rengeteg gyümölcscukor mellett a legtöbb még pluszban hozzáadott cukrot is tartalmaz. Hasonló a helyzet még jó néhány étellel sajnos, amelyeket mindig javasolnak a diétázóknak, miközben inkább tiltani kellene őket.

Lapozd át képgalériánkat, hogy megtudd, melyik az a tíz élelmiszer, amely ahelyett, hogy segítené a fogyásod, csak újabb zsírrétegeket pakol rád, főleg hasi tájékon!

Ezt is szeretjük