Tényleg szükséged van személyi edzőre a fogyáshoz? 2 eset, amikor igen
Videónkból megtudhatod, mikor érdemes személyi edzőre áldoznod.

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

A rövid dzseki az új divat: ilyen sokféleképpen viselheted »

Narancsbőrös a fenekük, mégis irtó dögösek: 5 híresség, akinek Photoshop nélkül hepehupás a bőre »

7 nyári ruhadarab, amit még nem kell elraknod: kora ősszel is szükséged lesz rájuk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, és nem először futsz neki a feladatnak, érdemes lehet szakértő segítségét kérned. A személyi edző nemcsak abban segít, hogy pontosan végezd a megfelelő gyakorlatokat, hanem a helyes diétás étrend összeállításában is. Kattints az alábbi videóra, és nézd meg Czanik Balázzsal készült rövid interjúnkat.

Edzés fitball segítségével

Ha szert tettél egy fitballra, érdemes kihasználnod. Ne csak munka közben üldögélj rajta, hanem végezz vele hasizom-erősítő, popsiformáló gyakorlatokat is. Lapozd át az alábbi galériát!

Ezt is szeretjük