Tényleg szükséged van személyi edzőre a fogyáshoz? 2 eset, amikor igen
Videónkból megtudhatod, mikor érdemes személyi edzőre áldoznod.

Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Nőies, csábító illatok a téli szezonra: parfümkörkép újdonságokkal »

Így készíts tökéletes frizurát egy zokni segítségével: 8 pofonegyszerű trükk »

Egy ügyes trükk, amitől élénkebb lesz a rúzs színe a szádon: világosító ajakradír házilag »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, és nem először futsz neki a feladatnak, érdemes lehet szakértő segítségét kérned. A személyi edző nemcsak abban segít, hogy pontosan végezd a megfelelő gyakorlatokat, hanem a helyes diétás étrend összeállításában is. Kattints az alábbi videóra, és nézd meg Czanik Balázzsal készült rövid interjúnkat.

Edzés fitball segítségével

Ha szert tettél egy fitballra, érdemes kihasználnod. Ne csak munka közben üldögélj rajta, hanem végezz vele hasizom-erősítő, popsiformáló gyakorlatokat is. Lapozd át az alábbi galériát!

Ezt is szeretjük