Az egyes ételeket nemcsak kalóriatartalmuk szerint érdemes mérlegelned, ha most kezdesz fogyókúrázni, de azt is nagyon fontos, hogy figyelembe vedd, hogy nem minden táplálék biztosítja számodra ugyanannyi ideig a jóllakottságot. Egyes ételek és italok kifejezetten csökkentik az éhséget, míg mások hozzájárulnak, hogy hamar újra vágyakozva nyitogasd a hűtőszekrényt. Mutatunk egy sor olyat, melyek csak rövid ideig laktatnak, ám később fokozattan tér vissza az éhség, és megtudhatod azt is, miért okozzák ezt a szervezetedben.

A savanyú uborkában megvannak a növény természetes rostjai, ám ennek ellenére nem tartozik az ebéd utáni jóllakottságot elnyújtó savanyúságok vagy jó nassolnivalók közé. Az uborka savanykás íze fokozza a gyomor savasságát, így hamarabb tér vissza az éhség. A bolti uborkák többsége ráadásul sok sót tartalmaz, ami fokozza a szomjúságot, ez pedig könnyen összetéveszthető az éhséggel, így hamar rágcsálnivalót keresel majd.

Éhségcsökkentő módszerek

Sokkal könnyebb betartani a fogyókúrát, ha nem vagy állandóan éhes. Ezekkel a kipróbált módszerekkel távol tarthatod magadtól a kísértést!

Nézegess képeket! 6 kép

Csapd be a gyomrod! 6 természetes éhségcsökkentő módszer a fogyásért