Lelassult anyagcsere és pluszkilók ellen

A rózsafélék családjába tartozó birsalma a Kaukázus környékén őshonos, de hazánkban is megterem jó pár fajtája. Ritkábban kapható, mint a hagyományosabb, nyersen is fogyasztható almafajták, de érdemes beiktatnod az étrendedbe.

Ha például szeretnél megszabadulni néhány pluszkilótól, fogyaszd napi rendszerességgel, csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett.

Birsalma a lassú anyagcsere ellen

A birsalma keménységéből adódóan nyersen szinte ehetetlen, ezért legtöbbször kompót vagy lekvár formájában találkozhatsz vele. Egészségügyi szempontból a növény komoly előnye a magas C-vitamin-tartalom - ám ez főzés és sütés közben a meleg hatására elbomlik.

Magas rost- és ásványianyag-tartalma mellett kiváló antioxidáns is - így a birsalma fogyasztásának köszönhetően szervezeted könnyebben veszi fel a harcot a káros szabadgyökökkel.

A benne lévő rostok mellett pektintartalma is segíti az anyagcsere helyreállítását és a fogyókúrát. A hagyományos almában is megtalálható pektin a szénhidrátokkal rokon vegyület, melynek sajátossága, hogy az emésztőrendszerbe kerülve megváltoztatja a széklet víztartalmát, segíti annak haladását a vastagbélben. Ennek köszönhetően a birsalma serkenti az anyagcserét, illetve megszünteti a székrekedéses panaszokat.

A leghatásosabb anyagcsere-gyorsítók

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér birsalmalekvárral, egy csésze zöld tea.
Tízórai: két mandarin.
Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell, gyömbéres birsalmasaláta.
Uzsonna: egy marék sózatlan mandula.
Vacsora: egy adag birsalmás céklasaláta.

1/

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Még több termék

2. nap

Reggeli: egy adag mézes birsalma, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy pohár élőflórás kefir.
Ebéd: birsalmás csirke párolt zöldségkörettel.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy kis tál birsalma kompót.

Anyagcsere-lassítók

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, milyen anyagcsere-lassító ételek fogyasztását nem ajánlja a dietetikus.

3. nap

Reggeli: egy adag teljes kiőrlésű müzli tejjel, egy pohár birsalmalé.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt birsalmaköret.
Uzsonna: egy marék sózatlan mogyoró.
Vacsora: egy adag birsalma-chutney.