Képeken 5 reggeli, ami a fenekeden rakódik le! Pedig azt hiszed, egészséges
Íme, néhány tiltólistás reggeli, amit felejts el, ha fogyni akarsz!
beauty and style
- Nadrágban léptek a vörös szőnyegre, mégis mindenkit lenyűgöztek nőiességükkel: 7 híresség, aki nem csak estélyiben elegáns »
- Finomítják a barázdákat, fenntartják a rugalmasságot: 6 házi alapanyag ráncok ellen, melyek késleltetik a bőröregedést »
- Ez az egyszerű sminktrükk terjed most a neten: Kate Moss szexi gödröcskéit te is az arcodra varázsolhatod »
Top olvasott cikkek
- Íme Koltai Róbert bájos, szőke párja: a színész 78 évesen élvezi a késői szerelmet
- Ki volt Az arany ember szerelme Jókai művében? Kvíz a kötelező olvasmányokból
- Az 5 legrosszabb élelmiszer, ami rontja a vérkeringést: szűkítik az ereket, emelik a koleszterinszintet
- Dobó Kata 25 év után felvette a zöld miniruhát: A miniszter félrelépben láttuk rajta először
- Illetlennek tűnsz, ha így jelensz meg egy esküvőn: 10 tiltólistás ruha és kiegészítő
A reggelire alapvetően ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint bármely más étkezésre a nap során. Mivel azonban az inzulinszinted reggel - és este - a legalacsonyabb, így szervezeted ilyenkor tud legnehezebben megbirkózni a magas glikémiás indexű táplálékokkal. Ezek a gyorsan felszívódó szénhidrátok hirtelen emelik meg a vércukorszintet, a fel nem használt cukor pedig zsírsejtek formájában raktározódik. Az alábbi táplálékokról talán azt gondolod, hogy egészségesek, ám reggelire nem ajánlott a fogyasztásuk, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól. Lapozd át a képeket!
Éhségűző tippek
Ne hagyd ki a reggelit, ha fogyni akarsz! És még mit kell tenned annak érdekében, hogy kevésbé legyél éhes a nap során?
