4 nap, 2 kiló
Intenzív béltisztítás zöldségekkel
Szervezeted méregtelenítése nemcsak a fogyást segíti elő - ha belevágsz, a kúra végére jóval energikusabb, frissebb és egészségesebb leszel.

Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

Nőies egészruhák telt alakra, amik a kabát alatt sem mutatnak tömzsinek: alakformáló fazonok, árakkal »

Ez a nőies retró frizura okozta idén a legnagyobb meglepetést: nem, ez már nem az a focistahaj »

Nem tökéletes a testük, de elfogadták önmagukat: leszámoltak a megfelelési kényszerrel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A salaktalanító, méregtelenítő kúra vagy a böjtölés sokkal több, mint egy terápiás módszer az egészségügyi problémák legyőzésére - csodálatos eszköz arra, hogy fokozd életkedved, és új irányt adj életednek.

Fogyj, és tisztulj meg!

Olyan korban, mint a miénk, amikor az ember a bőségnek hódol, és a luxust mindenekfölé helyezi, sok emberben a jóból is megárt a sok alapon egyfajta ellenreakció alakul ki.

A böjtölés, a méregtelenítés új, ugyanakkor ősi megoldást jelent. Ami első pillanatra kicsit nehézkesnek tűnik, az jobban áttekintve, és főként a saját tapasztalatok után megdöbbentően egyszerű, felettébb olcsó, mindemellett igen hatékony módszerré válhat, amely új, pozitív életérzést eredményez.

A méregtelenítő és böjtkúra a takarító, salaktalanító, újjáteremtő munkával egy fordított folyamatot indít el: a szervezet megpróbálja visszafordítani a lerakódási folyamatokat. Minden egyes böjti nappal egyre mélyebbre hatol a raktárakba, és üríti ki a felesleget, a káros anyagokat, mérgeket. A szervezet rétegről-rétegre távolítja el mindazt, ami az évek során felhalmozódott, a raktározó szövetet lebontja, és a véren keresztül az anyagcserébe juttatja. Először a salakanyagokat, majd elsősorban a zsírokat bontja le, és égeti el.

Ezen jótékony hatások mellett a böjt és a salaktalanítás hangulatodra és energiaszintedre is rendkívül jó hatással lesz. Ha kedvet érzel a kúrához, vágj bele egy könnyebb, négy napos méregtelenítésbe, melynek hatására nemcsak fittebb és egészségesebb leszel, de akár 2 kilótól is megszabadulhatsz!

Mintaétrend

1. nap

Fogyassz el egy érett almát, ha érzékeny a gyomrod, meg is párolhatod. Ha nem szereted az almát, fogyassz körtét. Igyál nagy mennyiségben gyógynövényteát - melyet tetszés szerint mézzel ízesíthetsz -, továbbá vizet, gyümölcs- és zöldséglevet.

2. nap

Reggel: nagyobb adag gyümölcssaláta kevés müzlivel, tea, gyümölcs- és zöldséglé, gyümölcs tetszés szerint, egy szelet pirítós, vékonyan megkenve vajjal és mézzel.
Délben: egy kisebb tányérnyi sovány túró vagy joghurt fűszerekkel, gyümölccsel vagy mézzel. Ha jólesik, fogyassz mellé nyers zöldséget, például egy reszelt sárgarépát, egy csésze burgonyapürét, hántolatlan rizst vagy túrót.
Este: burgonyaleves friss zöldségekkel és fűszernövényekkel, só nélkül.

3. nap

Reggel: fél csésze müzli, vagy egy szelet pirítós vékonyan megkenve vajjal és mézzel, gyümölcs tetszés szerint, gyümölcs- és zöldséglé, tea.
Délben: nagy tál friss saláta, nyers zöldség egy héjában főtt krumplival, zöldség ízlés szerint.
Este: egy szelet kenyér paradicsommal, uborkával, retekkel, illetve tetszés szerinti zöldségekkel.

4. nap

Reggel: fél csésze müzli, vagy egy szelet pirítós vékonyan megkenve mézzel, egy gyümölcs.
Délben: egy héjában főtt krumpli, fél csésze zöldfűszeres túró, saláta nyers zöldségekből.
Este: egy szelet kenyér, ízesített túró, egy lágy tojás.

Reggelire és uzsonnára fogyassz egy-egy gyümölcsöt vagy zöldséget. Ha az étrendben nem szerepel mennyiségre vonatkozó megjelölés, az adott ételből - többnyire zöldségből és gyümölcsből - annyit fogyassz, hogy ne érezd magad éhesnek. Ha már kezded úgy érezni, hogy eleget ettél, várj körülbelül 10 percet, és csak akkor folytasd, ha ennyi idő elteltével is valóban éhes vagy.

Fontos!
A kúra négy napig tartható. A kúrát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

Cikkünk Ruediger Dahlke Böjtölj az egészségedért! című könyve alapján készült.

Ezt is szeretjük