4 diéta, ami a tudomány szerint is nagyon beválik
Próbáld ki az egyiket!
Ha szeretnél fogyni, de közben egészséges maradni, akkor ezeket a diétákat ajánljuk.

Ez is érdekelhet

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Itt vásárolj, ha másodkézből akarsz designer darabokat: 4 külföldi webshopot mutatunk »

Táplálja és hidratálja a bőrt: házi, szépítő pakolás kakaóból és avokádóból »

Az 52 éves Julia Roberts mesterien bánik a sötét színekkel: a színésznő tudja, mi a sikkes elegancia »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Rengetegféle diéta közül választhatsz, azonban érdemes egy olyat találni, amit könnyedén tudsz tartani hosszú távon is. Ezért például ha imádod a húsos ételeket, akkor ne a nyers vegán étkezés legyen a célod, hanem inkább a paleo. Az is fontos a diéta kiválasztásánál, hogy egészséges életvitelt biztosítson, ne zárjon ki ételcsoportokat teljesen, vagy ne úgy, hogy az abban található tápanyagokat máshonnan ne pótolná.

Alább összegyűjtöttük azt a négy diétatípust, amely tudományosan igazolt teljes értékű táplálkozásnak számít.

Így nem lesz drága az új diétád

Nem kell, hogy egy vagyont költs az ételeidre. A diétás táplálkozás nem jelent egyet a drága alapanyagokkal. Van egy sor étel, ami kitűnően beleilleszthető a legegészségesebb diétába, miközben a pénztárcádat is kíméli.

Nézd meg ötleteinket olcsó, de fogyókúrás ételekre!

Ezt is szeretjük