108 kilót fogyott 30 felett: így vesztett zsírt az amerikai nő
Elképesztő előtte-utána fotókat mutatunk. Ismerd meg a módszerét, neked is beválhat!
- A cipőddel kezdd, ha kitűnnél a tömegből: divatos tavaszi színek és fazonok, melyekkel nem maradsz észrevétlen »
- 6 rém egyszerű variáció a szélfútta hatású magas kontyra: a reggeli kapkodásban is simán összedobod »
- Az 50 feletti nők ellenállhatatlan vonzerejére mutat rá az olasz címlap: Brooke Shields és Helena Christensen irtó szexi »
- Kiderült, Dobó Kata miért szakított Andy Vajnával: 8 év után zárta le élete egy szakaszát
- Auschwitzban halt meg a 14 éves lány: utolsó fotói még megrázóbbak színesben
- Anyja egy kartondobozban hagyta a fiút születése után: a férfi 30 év múlva megkereste
- Hogy néz ki egy női test közel 100 kilós fogyás után? A 31 éves nő bátran megmutatta, miután egészséges lett
- Fekete Dávid válik: felesége a három gyerekkel elhagyta
Angie Filardo négy év alatt 108 kilótól szabadult meg, ami nemcsak az alakjának és az önbizalmának, de az egészségének is nagyon jót tett. Angie 35 évesen jobban néz ki, mint valaha. Sikeres fogyókúrájának történetét és módszerét most megosztotta a világgal, hogy másoknak is segítsen példájával.
Angie saját bevallása szerint mindig is telt alkatú volt, de gyerekei születése után már nem pusztán erről volt szó. Túlsúlyossá vált, már orvosai is aggódtak érte, hogy hamarosan műtétek sora elé kell néznie, ha el akarja kerülni a túlsúlyossága miatt fenyegető szívrohamot.
A fiatal nőre olyannyira sokkolóan hatott a hír, hogy komolyan átgondolta, egyetlen esélye, ha lead jelentős túlsúlyából.
Önismeret a sikeres fogyókúrához
Azonban tisztában volt azzal, hogy mivel az addigi fogyókúrás próbálkozásai sorra csődöt mondtak, valamilyen más módszerre lesz szüksége. Annak érdekében, hogy ezúttal tényleg le tudja adni a fölös kilókat, elhatározta, hogy kis lépésekben fog haladni, és az egyes célok eléréséért minden egyes alkalommal jutalmazni fogja magát.
De nem finomságokkal, hanem egy új kézitáskával vagy az edzéseihez szükséges új darabokkal. Így a célok így könnyebben teljesíthetővé váltak, valamint azonnal pozitív hozadékuk is lett.
A nő eleinte olyan apróságokat változatott, mint a napi 15 perces séták beiktatása, vagy az, hogy minden reggel leült, és elfogyasztotta egészséges reggeliét. Majd lassan-lassan egyre több mindent tudott rendszeresíteni mindennapjaiban annak érdekében, hogy egészséges lehessen. Fokozatosan haladt, kitartó volt, és négy év után hihetetlen teljesítményt mondhat magáénak. Mostani súlyát már játszi könnyedséggel tartja, és nem kell attól félnie, hogy visszahízik, hiszen az évek során átalakította apró szokásokból felépülő életvitelét: ma már teljesen egészségesen étkezik és rendszeresen mozog.
OLVASD EL EZT IS!
- reggeli
- anyagcsere
5 egyszerű reggeli, ami felpörgeti a zsírégetést egész délelőttre
- víz
- folyadékbevitel
