A hasi hízást veszik célba: ezeket edd és idd, hogy leolvadjon a veszélyes zsírréteg
Ahogy apadnak a szervek köré rakódott párnák, úgy érzed majd egyre jobban magadat.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sok nő nem elégedett a hasával, ráadásul a hasi felesleg olyan jelentős egészségügyi kockázattal is jár, mint a diabétesz vagy a májproblémák megnövekedett esélye, derült ki az Annals of International Medicine-ben olvasható egyik kutatásból.
Ha kimondottan az itt lerakódott feleslegtől szeretnél megszabadulni, akkor nem a zsírleszívás jelenti az egyetlen megoldást. A genetikai, alma típusú, hízásra hajlamos alkaton túl ugyanis étkezésnek is hatalmas szerepe van.
Zsírpárnák eltüntetése a hasról
Amikor a hasi zsírpárnák eltüntetése a célod, akkor ugyanúgy oda kell figyelned a kalóriák bevitelére, hiszen ha nem használsz el több kalóriát, mint amennyit beviszel, akkor nem fogsz fogyni. A hasi felesleg kialakításában nagyon nagy szerep jut a gyorsan felszívódó szénhidrátok túlzott bevitelének, így érdemes ezek fogyasztását csökkenteni, például kiiktatni a finomított cukrot vagy fehér lisztet tartalmazó ételeket.
Egy másik lehetőség a szénhidrátok számolása. Egy napi kevesebb mint 50 gramm szénhidrátot tartalmazó étrend például a Connecticuti Egyetem kutatása szerint is nagyon hatékonyan csökkenti a hasi zsírt. Ez azért kiemelten fontos, mert a felesleges szénhidrátok leggyakrabban vastag úszógumi formájában telepszenek meg a hason, nagy mennyiségű vizet megkötve.
Amellett, hogy odafigyelsz a szénhidrátbevitelre, a következő változtatásokkal veheted célba kifejezetten az itt felgyülemlett, makacs, lerakódott felesleget.
1/
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft -
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft -
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft -
Háromszínű négyes fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm21 900 Ft -
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft -
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft -
Rózsaszín és fehér Swarovski® kristályos nyaklánc14 290 Ft -
Bolygó ezüst nyaklánc gyöngyházzal és cirkóniával9 900 Ft -
Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett11 090 Ft -
Cirkónia kristályos minimalista négyszög ezüst fülbevaló13 900 Ft -
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft -
Ezüst angyalszárny medál cirkónia kristályokkal8 900 Ft -
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft -
Édesvízi igazgyöngy szett színes cirkóniával díszítve29 900 Ft
A különböző baktérium törzsek hasi fogyasztóhatásáról a British Journal of Nutrion, a Journal of Functional Foods, a European Journal of Clinical Nutrition hasábjain olvashatsz valamint egy japán kutatásban. A zöld tea haslapító antioxidánsairól a Tufts Egyetem publikációja szól. Az almaecet hatását a Japán Központi Kutató Intézet igazolta. Az olajos halakról a Gettysburgi Egyetem tanulmányában olvashatsz többet, míg a kókuszolaj hasi felesleg elleni hatékonyságát brazil vizsgálatok támasztják alá. A meggyben található melatonin amerikai kutatók által leírt hatásáról és ennek hasi zsírral való összefüggéséről itt ír a Michigani Egyetem. A tejben található kalcium és a hasi fogyás témájában itt olvasható a birminghami Alabamai Egyetem tanulmánya. A magnézium szénhidrátok iránti vágyat csökkentő hatásáról az amerikai Bethesda Intézet kutatása szól. Az oldható rostok és a hasi fogyás összefüggéséről kanadai, Thousand Oaks-i kutatók valamint egy észak-carolinai és torontói endokrinológusokból álló csoport eredményei számoltak be. A protein hormonális és hasi zsírra gyakorolt hatásáról szóló tanulmány a Cell Metabolism-ben jelent meg.
OLVASD EL EZT IS!
- antioxidáns
- zsírégető táplálék
