Zsírégető csodaszerek: károsak, veszélyesek, mégis sokan bedőlnek nekik - Erre figyelj, ha fogyózol

Sokan keresik a fogyás titkát és az egyszerű megoldást, amivel leadhatnák a feleslegüket anélkül, hogy bármin is változtatni kellene. Minden bizonnyal te is hallottál már olyan fogyókúrás cseppről, porról vagy tablettáról, melynek reklámja azt ígérte, hogy bármennyit ehetsz, nem kell edzened, mégis le fogsz fogyni. Ez azonban sajnos nem így működik.

A fogyásnak nincsen titka. Csakis akkor fogja a test saját tartalékait felhasználni, ha kevesebb tápanyagot kap, mint amennyire a működéséhez szükség van. Léteznek ugyan olyan szerek, melyek ezt a működést képesek befolyásolni, ezek mégsem jelentenek tényleges megoldást, sőt, akár veszélyesek is lehetnek. Elmondjuk, mi a gond a fogyókúrás csodaszerekkel.

Zsírégető csodaszerek

A különböző zsírégető készítmények táplálékkiegészítőnek minősülnek, nem pedig gyógyszernek vagy élelmiszernek - ellentétben a fehérjeporok legtöbbjével, melyeket alaposan vizsgálnak. Éppen ezért a jelenlegi OÉTI-szabályozás szerint nem szükséges, hogy bármi is bizonyítsa, hatóanyagaik valóban működnek. A tudományos kutatások hiánya nemcsak azért aggasztó, mert nem biztos, hogy a készítmény eléri az ígért hatást, de azért is, mert egy teszteletlen terméknek nagyon súlyos, feltáratlan mellékhatásai is lehetnek. Arról nem beszélve, hogy a hatás elérése érdekében olykor miket pakolnak egy kapszulába.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy az összes fogyókúrás készítmény kétes eredetű és hatású szer lenne, ami jobb eséllyel árt, mint használ. Több olyan termék is létezik, mely bizonyítottan képes megkönnyíteni a fogyást megfelelő étrend vagy mozgás mellett. Ezeket azonban nem egyszerű megtalálni. Érdemes először a szerek különböző fajtáit megismerni egy kicsit.

Zsírcsapdák

A zsírcsapdaként emlegetett termékek általában kitozánt tartalmaznak, melyet rákok és más tengeri élőlények vázából porítanak. Ez az anyag elméletileg képes megkötni a bevitt ételekből a zsírt, így azt nem emészted meg, nem szívódik fel. Működése hasonló a rostokéhoz, melyeket azonban természetesebb, olcsóbb forrásokból - zöldségekből, gyümölcsökből, gabonafélékből - is bevihetsz, és szintén segítenek abban, hogy megszabadulj a kilóktól.

A kitozán szedésének hátránya, hogy megvonja a szervezettől nemcsak a zsírból származó kalóriákat, de a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához szükséges közeget is, ezért hosszútávon A- és D-vitamin-hiányt alakíthat ki. Az egészséges rostbevitelnek nincs ilyen kockázata.

Zsírégetők

Más szerekről azt állítják, hogy szedésük zsír felhasználására készteti a testet. A zsírégetők legtöbbször növényi kivonatok, melyek stimulánsként hatnak - ilyen a koffein, az efedrin, a guarana vagy a ma huang. Más fajtáik az esszenciális zsírsavak, a krómium-pikolinát és a piruvát.

• A növényi stimulánsoknál gyakori, hogy egy termékben többféle hatóanyagot kombinálnak, sőt, aszpirinnel is kiegészítik a keveréket. Ezek célja az energiaszint növelése lenne, ami gyakran valóban segítség az edzések során, sőt, a nyugalmi anyagcsere pörgetésében is. Más kérdés azonban, hogy mennyire biztonságosak. Mellékhatásaik között szerepel a vérnyomás növelése és a pulzus emelése. Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, erősen túlsúlyosok számára nem ajánlottak, ráadásul adagolásuk is nagy odafigyelést kíván. Többek között fontos odafigyelni mellettük a napi kávé- vagy teafogyasztásra a koffeintúladagolás elkerülése miatt. Szedésükhöz emiatt orvosi felügyelet javasolt. Hatásukat ráadásul a szerek használata nélkül, egyszerű edzéssel is el lehet érni, mely szintén pörgeti az anyagcserét.
• Az esszenciális zsírok közé tartozik a konjugált linolsav - azaz a CLA - és a lenmagolaj is, melyeket az izomtömeget növelő, testzsírt csökkentő termékekbe tesznek. Hatásukat kutatás is igazolja, ám itt is kiderült, hogy hosszútávon nem feltétlenül előnyös használni őket, ráadásul a termékek maguk sem minden esetben jó minőségűek, így itt csakis olyat javasolt megvenni, amiről jók a vásárlói tapasztalatok.
• A krómium-pikolinát és a piruvát hatásosságát kevesebb bizonyíték támasztja csak alá, melyek zsírégető tulajdonságokról és étvágycsökkenésről is beszámolnak.

Ezek alapján akár azt is lehetne gondolni, hogy a zsírégetők jelentős eredmények elérésére is alkalmasak, ez azonban sajnos ebben a formában nem igaz.

Zsírégetés helyes táplálkozással

A csodaszerek helyett a természetes táplálékok sokkal jobban beválnak. Ha ezekre a hatékony, téli zsírégetőkre cseréled a kalóriadús ételeket, végleg megszabadulhatsz a zsírpárnáktól!

Mi a gond a csodaszerekkel?

A készítmények túlnyomó többségéről semmi nem igazolja, hogy hosszútávon biztonságosan szedhető. A vizsgálatok szerint csak kismértékű fogyás elérésére alkalmasak, arra azonban biztosan nem, hogy kalóriatöbblet mellett akár negyven kiló feleslegtől is megszabadulj. Mivel hatásuk viszonylag enyhe, egyáltalán nem biztos, hogy érdemes rájuk költeni. További probléma, hogy, ha sikerül is fogyást elérni a szerek hatására, azt nem követi életmódbeli változás, így az elhízást okozó szokások miatt ismét visszatérnek a plusz kilók. A megfelelő életmódot semmilyen készítmény nem helyettesítheti!

Amennyiben helyes étrend és edzés mellé alkalmaznád a zsírégetőket, úgy ezek a termékek segítségedre lehetnek, hogy rövidtávon jobb formát érj el - mint egy szálkásítás alatt. Tartós eredményeket azonban ilyenkor sem lehet tőlük remélni az egészségügyi kockázatok fejében.

• fogyasztó praktikák
• zsírégető
• fogyókúrás termék
• karcsúsító szerek körképe
• emésztésserkentő szer
• fogyókúrás tévhit
• veszélyes diéta
• káros
• táplálékkiegészítő
• Életmód