5 egyszerű reggeli, ami felpörgeti a zsírégetést egész délelőttre
Indítsd el a fogyókúrádat már a reggelivel. Mutatjuk, miket kell enned hozzá!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Reggelizni a legtöbb embernek kevés ideje van. Ám ne tartozz azok közé, akik kihagyják a reggelit a rohanásban - ez ugyanis egy nagyon káros szokás az egészségedre és a súlyodra nézve. Ha a nap első étkezése kimarad, akkor ebédidőre már olyannyira ki leszel éhezve, hogy félő, túleszed magad. Ráadásul a szervezeted is raktározó üzemmódra fog váltani, az anyagcseréd pedig lelassul.
Mit tegyél, hogy ez ne így legyen? Reggelizz minden nap, lehetőleg olyan ételeket, melyek nemcsak hogy nem lassítják, de még gyorsítják is az anyagcserét és a zsírégetést! Nézd meg javaslatainkat!
Omlett
A tojás remek fehérjeforrás, mivel teljes egészében fel tud szívódni, támogatva ezzel az izomépítést, ugyanakkor a zsírok felszívódását megakadályozza. Ha zöldségekkel fogyasztod, akkor még rostban gazdag is lesz a reggelid, ami tovább fokozza a zsírégető hatást.
Zabpehely
A zabpehelyből készült zabkása az egyik legjobb választás a reggelit illetően. A zabpehely kisöpri a bélrendszerben lerakódott, felszívódni képtelen anyagokat, ezért a bőrödnek is jót tesz. Emellett a zsírok egy részét is magába szívja, és azokkal együtt ürül ki a szervezetedből.
Gyümölcssaláta lenmaggal
A gyümölcsök magas rosttartalommal és nagy tápértékkel rendelkeznek, emellett tele vannak vitaminokkal, melyek nélkül nem fogsz tudni lefogyni. Ha mindezt ráadásul a lenmag jótékony hatásával is ötvözöd, akkor egy igazán szuper, fogyasztó hatású reggelit kapsz.
Gyömbéres banánturmix
A gyömbér nagyon jó fogyasztó, zsírégető hatású fűszer, amely a banánnal együtt nemcsak finom, de még laktató is. Turmixolhatod narancslével, tejjel, joghurttal vagy növényi tejjel is, mindegyik ízletes reggelit ad.
Zöld turmix
A zöld leveles salátát is tartalmazó turmixokat tekintsd folyékony reggelinek, mely rengeteg hasznos tápanyaggal és anyagcsere-pörgetővel látja el a szervezetedet. Ide kattintva találhatsz is egy finom gyümölcsös-spenótos receptet.
Fogyasztó vizekkel tovább fokozhatod a hatást
Ha a reggeli után még szeretnél valamit tenni, hogy már délelőtt a lehető legtöbb zsírt égess el, akkor fogyaszd az alábbi vizeket napi rendszerességgel. Frissítenek, könnyen változatossá tehetőek, és bárhová magaddal viheted őket.
Ezt idd reggel először, és a kilók hamarabb eltűnnek: 5 szuper fogyasztó ital
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
