Ezzel indítsd a napot, ha turbó tempóban akarsz fogyni: rostban, fehérjében gazdag reggelik a fogyókúrádhoz

Csak össze kell dobni őket.

gyumolcsos zabkasa
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Amikor a diéta ideje alatt reggeliket válogatsz, nagyon fontos, hogy odafigyelj arra, hogy tényleg laktató ételek kerüljenek a tányérodra, hiszen a korai órákban elfogyasztott táplálék egész napra meghatározza a vércukorszint és az étvágy alakulását.

Ahhoz, hogy a farkaséhséget már ilyenkor megfékezd, érdemes olyan ételeket fogyasztani, melyek elnyújtottan biztosítják a jóllakottságot. Ebbe a kategóriába tartozik minden, amiben sok-sok rost vagy minőségi fehérje található. Mutatunk néhány tökéletes diétás reggelit, amiben ezeket megtalálod!

Ötletek a diétás reggelihez

Magas rosttartalommal rendelkeznek a gyümölcsök, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék, így érdemes ezekből legalább egyfélét enni minden reggel. A rostokat fehérjékkel egészítheted ki, például tojás, tejtermékek vagy chiamag formájában.

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist, médiaszemélyiség lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal? Hogyan lehet feldolgozni az életünkben felmerülő elakadásokat? Miért káros, ha mindig arra fókuszálunk, hogy mindenki szeressen bennünket? Hogyan békéljünk meg saját tökéletlenségünkkel? 

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük