Hallottál már a Whole30 diétáról? Gyors fogyás és semmi éhezés
Ne koplalj, edd ezeket az ételeket, és sikerrel lefogysz!
Dia
Vaj
A zsiradékok és a tejtermékek közül egyedül a tisztított vaj megengedett. Ezt használd a húsok, zöldségek sütéséhez, pirításához.
Dia
Gyümölcsök
A gyümölcsök összes fajtáját fogyaszthatod - ha valamely ételedet, turmixodat édesíteni szeretnéd, ahhoz is kizárólag gyümölcsöket használj.
Dia
Hús
A húsok teljes skálája megengedett táplálék, a fehér húsoktól a vörös húsokon át a folyami és tengeri halakig, rákokig, kagylókig minden.
Dia
Zöldségek
A zöldségek is szabad prédát jelentenek ebben a diétában. Azonban arra figyelj oda, hogy a hüvelyeseket ez a diéta nem a zöldségek közé sorolja.
Dia
Zöldborsó, cukorborsó
A hüvelyesek közül kizárólag a borsót és a cukorborsót fogyaszthatod a harminc nap folyamán.
Dia
Balzsamecet, almaecet
A salátáidat és a húsokat is ízesítheted balzsamecettel, almaecettel.
