Ezt teszi egy pohár víz a testeddel reggel

Miért kezdj mostantól ezzel minden napot?

A víz elképesztően sok szempontból befolyásolja a szervezetet.

Reggeli vízivás hatása
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A vízivás fontosságáról évek óta hallani, de máig sokan nem is tudják, hogy mit hagynak ki, ha nem fogyasztják el az ajánlott napi két liter vizet. Szervezeted kivirul, feltöltődik, és még karcsúbb is leszel a víztől!

A vízivás éhgyomorra hihetetlenül revitalizáló hatású, ugyanis alvás során a gyomorból kiürül az előző napi táplálék, és mikor megiszod az első pohár vizet, az gond nélkül fel tud szívódni a szervezetedben. Az a legjobb, ha ilyenkor fél órát vársz a reggeliig, hogy a sejtjeid fel tudják venni az értékes vizet a legutolsó cseppig.

A dehidratáltság jelei

A kiszáradás sokkal hamarabb jelentkezik, mint gondolnád. Ha szomjasnak érzed magad, az már egy deficites állapotnak a jele, ilyenkor nagyon gyorsan pótolni kell a hiányt, mivel az alapszintű működések már ilyenkor is takarékon vannak.

Nehezebben megy a koncentráció, türelmetlenebb leszel, ha valami újat kell tanulnod, vagy valamilyen kihívás elé kerülsz. A szervezeted ilyenkor már az alapvető funkciók fenntartására figyel, és elhanyagolható számára egy-egy új információ megjegyzése.

5 egyszerű reggeli, ami felpörgeti a zsírégetést egész délelőttre

Nézegess képeket!

Elolvasom

De sok esetben az éhségérzettel is keverik az emberek a szomjúságot, és nem a vizespohár, hanem valami harapnivaló után néznek. Ez pedig elhízáshoz vezet. Ennek kivédése érdekében ha kissé kezdesz éhes lenni, próbáld ki, hogy iszol egy pohár vizet, és vársz egy kicsit. Ha ezután már nem vagy éhes, akkor tudni fogod, hogy érzékszerveid csalatkoztak, és jól tetted, hogy hidratáltad a testedet.

Megfelelő mennyiségű víz

Reggel két-három deci víz elfogyasztása felgyorsítja az anyagcserédet, a sejtek el tudják kezdeni a nappali üzemmódot, kiválasztani a salakanyagot az előző nap elfogyasztott tápanyagokból. Ahogy az összes belső szerv munkáját is segíti a víz, továbbá segítségével az immunrendszered is gyorsabban tud reagálni az esetlegesen felbukkanó kórokozókkal szemben. A nap további részében pedig igyál annyi vizet, hogy meglegyen a napi két liter.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük