Ezért karcsúak a vietnami nők: képeken 5 zsírégető táplálék, amit gyakran fogyasztanak
Sok zöldség és tengeri étel lenne a karcsúság titka?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A vietnami nők karcsúságának titka egyrészt a keleti népekre jellemző mértékletes táplálkozásban, másrészt az emésztést segítő fűszerekben, valamint a zöldségekben gazdag ételekben rejlik. Lapozd át az alábbi képeket, és ismerd meg, milyen táplálékok fogyasztása segíti az itt élő emberek alakjának megőrzését!
A tavaszi, illetve a nyári tekercs kedvelt vietnami ételek, amelyek alapját sok-sok rostban gazdag saláta, rizs és kígyóuborka adja. Létezik vegetáriánus változatuk is, de sokszor kerül beléjük valamilyen tenger gyümölcse - amely a vietnami konyha egyik fontos alapja - vagy éppen marhahús.
A buddhizmus hatása az étkezésben is tetten érhető: sok zöldséget, húsmentes ételt fogyasztanak a Vietnamban. A vízispenót - a kínai konyhában ong choy néven emlegetik - például egy kedvelt, könnyen elérhető zöldség, amelyre számos étel épül.
A pho világszerte kedvelt étel a vietnami éttermekben. A jellegzetes marhahúsleves tésztával, valamint sok anyagcserét serkentő zöldfűszerrel és zöldséggel készül.
A zöld papayát zöldségként készítik el, ha azonban beérik, már gyümölcsként fogyasztják. Más rostban gazdag gyümölcsök is segítenek megőrizni a vietnami nők alakját, így például gyakran fogyasztott étel a mangó, az ananász, a licsi vagy a csillaggyümölcs.
A hazánkban is ismert citromfű, menta, metélőhagyma mellett olyan fűszernövényeket is használnak - elsősorban zöldfűszerként -, mint a kissé csípős mustárfű vagy az ánizsos aromájú vörös perillafű. Bár a vietnami ételek sokszor egzotikusak, az országra gyakorolt európai hatásnak köszönhetően nem állnak olyan távol a mi ízlésünktől.
Fotó: pinterest.com/insidersasia.com
Diétás vacsora villámgyorsan
A következő, rostban gazdag, karcsúsító vacsorákat pár perc alatt összedobhatod. Lapozd át a képeket, és kattints a receptért!
Olvastad már?
