Bújtatott zöldségek
Az egyik legjobb módszer arra, hogy biztosan elfogyassza a gyerek a neki szánt zöldségadagot, az az, ha egész egyszerűen elrejted előle, és csak az első harapásoknál derül ki, hogy mit is eszik, de akkor már ízlik is neki, így nincs ezzel gond. A legjobb megoldás erre az, ha valamilyen tortilla jellegű tésztába tekered a vitamindús zöldségeket, vagy pedig az, ha vasalt szendvicset készítesz, megpakolva mindennel, amit fontosnak tartasz. E kettő megoldásnak egyébként is képtelenség ellenállni, és szinte bármivel töltve szívesen fogyasztják nemcsak a kicsik, hanem a nagyok is.