Az egyik legnépszerűbb ital, a többség mégsem tudja megemészteni: a felnőttek kétharmada érzékeny rá

“A tej élet, erő, egészség” - a huszadik században mindenki ismerte ezt a szlogent. Úgy tartották, hogy a tej magas kalciumtartalmának köszönhetően elengedhetetlen a csontok egészségének megőrzéséhez, és főleg a gyerekek esetében különösen fontos, hogy naponta fogyasszák.

Mára azonban a helyzet nem ennyire egyértelmű: míg vannak, akik továbbra is az előnyeiről beszélnek, egyre többen kérdőjelezik meg, hogy egyáltalán szüksége van-e rá az emberi szervezetnek.

Egészséges vagy káros tej?

A felnőtt lakosság mintegy kétharmadát érinti valamilyen mértékben a laktózintolerancia, mivel az életkor előrehaladtával csökkent mértékben termel a szervezet laktáz enzimet, amely a tejcukor lebontásáért felelős. Ez nem mindig jár komoly tünetekkel, de sokan panaszkodnak tejfogyasztás után enyhe hasi fájdalmakról, puffadásról. Kutatók azt is vizsgálták, hogy a tej fogyasztása és bizonyos daganattípusok között van-e összefüggés, az adatok azonban ellentmondásosak.

Arról, hogy a tejfogyasztásnak milyen előnyeit és hátrányait figyelték meg, hogy kinek ajánlott fogyasztani, és hogy jó ötlet-e növényi italokkal helyettesíteni, a Weborvos cikkében olvashatsz bővebben.

Kép: Getty Images

• tej
• egészség
• laktózérzékenység
• Életmód