Képeken 6 béltisztító, méregtelenítő ital

A sütőtök kétségkívül a téli hónapok egyik kedvenc csemegéje, mely magas rosttartalmának, valamint enyhe hashajtó hatásának köszönhetően az emésztést is serkenti. Ha már unod a klasszikus sült formában, érdemes kipróbálni egy remek turmixreceptet.

A magas vas- és rosttartalmú céklaturmixot nem kell önmagában fogyasztanod, adhatsz hozzá almát, narancsot, de tehetsz bele akár kivit is. A cékla fogyókúrában és méregtelenítésben betöltött szerepéről korábbi cikkünkben olvashatsz.

A gyömbér fogyasztó hatását a benne lévő illóolajoknak és csípős vegyületeknek, a gingerolnak és a shogaolnak köszönheti. Ezek egyfelől gyulladáscsökkentő hatásúak, másfelől fokozzák a bélműködést. Így készítsd a gyömbérteát!

A spárgából, spenótból, zellerből összeturmixolt zöld italok amellett, hogy segítenek salaktalanítani a bélrendszert, lúgosítják is a szervezetet. Kattints korábbi cikkünkre egy jó receptért!

A sárgarépa nagy előnye, hogy egész éven át kapható, olcsó és magas rost-, valamint alacsony kalóriatartalmának köszönhetően segíti a fogyást. Kattints korábbi cikkünkre egy remek répaturmixreceptért!

Az almaturmix önmagában és más gyümölcsökkel-zöldségekkel együtt is remek béltisztító ital, egyrészt a magas rosttartalomból, másrészt az alma pektintartalmából adódóan. Ez a szénhidrátokkal rokon vegyület a bélrendszerbe kerülve megváltoztatja a széklet víztartalmát, javítva ezáltal az anyagcserét. Kattints ide egy jó receptért!