Kapcsold ki az éhséggombot! Ezzel indítsd a napod, ha fogyni szeretnél

Még mindig sokak életébe nem fér bele a reggeli, vagy éppen annak kihagyásával szeretnék fokozni a fogyókúra sikerét.

A szakemberek szerint azonban ez a legrosszabb, ami tehetnek: az okosan megválasztott reggeli ugyanis segíti a súlyvesztést.

Reggeli a fogyásért

A megfelelően működő anyagcseréhez fontos, hogy naponta többször egyél, kis adagokban. Így nem terheled meg nagyon az emésztőrendszeredet, az emésztésed könnyebbé válik. Nem mellékesen pedig nem kell félned a hirtelen rád törő éhségtől.

Szüntesd meg az édesség utáni sóvárgást!

A Columbia Egyetem kutatása szerint a fehérjében gazdag reggeli növeli azoknak a kémiai anyagoknak a szintjét a szervezetben, amelyek a jutalmazással állnak összefüggésben. Ennek köszönhetően a nap hátralévő részében nem sóvárogsz majd édesség után, a fogyókúra sikere pedig szinte garantált.

Ezeket edd reggelire!

Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány fehérjében gazdag reggelit, amellyel csökkentheted a nassolás utáni vágyat!

• fehérje
• kutatások
• reggeli
• Életmód