5 reggeli ital, ami nemcsak élénkít, de az anyagcserét is pörgeti

Így és ennyit fogyassz belőle!

Ettől egyből beindul a napod.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal
Divatszínek a piros helyett, amikben elegáns lehetsz: feldobják a karácsonyi szetteket

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

Íme Ganxsta Zolee 17 éves, gyönyörű lánya: a tehetséges Zoé az apukájával áll színpadra
03

Mit jelent a ródli és az abálás? Régi téli szavak kvíze
04

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
05

Megkérdezték a mesterséges intelligenciát, hogy szeretne-e szabad lenni: érdekes választ adott

Nyűgös, fáradt vagy reggelente, de nincs időd tornagyakorlatokkal felpörgetni magadat? Ráadásul azt a pár télen felszedett kilót is ledobnád már? Akkor itt hasznos tippeket találsz. Ezek az élénkítő reggeli italok ugyanis nem csupán az ébredésben segítenek, de az anyagcserédet is felpörgetik, ha helyes módon fogyasztod őket.

Maté

A dél-amerikai yerba maté teája az egyik legegészségesebb reggeli ital, tele van antioxidánssal, aminosavakkal, amelyek a szintén benne található koffein hatását optimalizálják, ezáltal a tea mellékhatások nélkül javítja a koncentrációt. Összetevői hozzájárulnak a szénhidrátok hatékonyabb felhasználásához, ezáltal a kalóriák égetéséhez, ráadásul szabályozza az étvágyat, hiszen jóllakottságérzettel tölt el, elnyomja a nassolás iránti vágyat. Fokozza a belek hatékony működését, a salakanyagok kiválasztását, és még a testmozgáshoz is ajánlott, hiszen természetes energiát ad, valamint csökkenti a kellemetlen izomlázat.

A legjobb hatás eléréséhez a szálas maté ajánlott, ebből egy-két teáskanálnyi elég egy bögre forrásban levő vízhez. Ízesítést nem igényel, bár eleinte kicsit szokatlan lehet az erős íz, néhány alkalom után nagyon meg fogod kedvelni. Három csészével ajánlott inni naponta.

Fotó: Wikipédia