5 reggeli ital, ami nemcsak élénkít, de az anyagcserét is pörgeti

Így és ennyit fogyassz belőle!

Ettől egyből beindul a napod.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét
3 előnyös, alaknyújtó kabátfazon alacsony termetre: nem nyomják össze az alakot
Nagyon trendi, ahogy az 52 éves Letícia királyné a nadrágokat viseli: mindig csinos és nőies

Top olvasott cikkek

01

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
02

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól

Nyűgös, fáradt vagy reggelente, de nincs időd tornagyakorlatokkal felpörgetni magadat? Ráadásul azt a pár télen felszedett kilót is ledobnád már? Akkor itt hasznos tippeket találsz. Ezek az élénkítő reggeli italok ugyanis nem csupán az ébredésben segítenek, de az anyagcserédet is felpörgetik, ha helyes módon fogyasztod őket.

Maté

A dél-amerikai yerba maté teája az egyik legegészségesebb reggeli ital, tele van antioxidánssal, aminosavakkal, amelyek a szintén benne található koffein hatását optimalizálják, ezáltal a tea mellékhatások nélkül javítja a koncentrációt. Összetevői hozzájárulnak a szénhidrátok hatékonyabb felhasználásához, ezáltal a kalóriák égetéséhez, ráadásul szabályozza az étvágyat, hiszen jóllakottságérzettel tölt el, elnyomja a nassolás iránti vágyat. Fokozza a belek hatékony működését, a salakanyagok kiválasztását, és még a testmozgáshoz is ajánlott, hiszen természetes energiát ad, valamint csökkenti a kellemetlen izomlázat.

A legjobb hatás eléréséhez a szálas maté ajánlott, ebből egy-két teáskanálnyi elég egy bögre forrásban levő vízhez. Ízesítést nem igényel, bár eleinte kicsit szokatlan lehet az erős íz, néhány alkalom után nagyon meg fogod kedvelni. Három csészével ajánlott inni naponta.

Fotó: Wikipédia