Joghurttal a rák ellen? Az egészséges bélflóra szerepe a prevencióban
A probiotikus joghurtok egészségvédő hatása talán jelentősebb, mint remélni merted.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Hazánkban évente mintegy 58 ezer újabb rákos megbetegedést fedeznek fel évente, és 34 ezer ember halálát okozza a betegség ugyanennyi idő alatt - ez napi 93 halálesetet jelent.
A rák miatt bekövetkező halálozások kétharmada kapcsolatba hozható a dohányzással, a táplálkozással, az elhízással, valamint a fizikai aktivitás hiányával.
Korábbi cikkünkből megismerheted a rákmegelőzés legfontosabb szabályait, az alábbiakban pedig arról olvashatsz, hogy az egészséges bélflóra miként segíti a prevenciót.
Az étrend szerepe a rákmegelőzésben
Fontos leszögezni, hogy nem létezik egyetlen csodaszer a rák ellen, amelyet étrendedbe beiktatva megnyugodva hátradőlhetsz. Alapvetően fontos az alacsony zsírtartalmú, rostokban, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag étrend kialakítása.
Joghurttal a rák ellen?
Az élőflórás, más néven probiotikus natúr joghurtokban olyan jótékony hatású baktériumok találhatóak, mint a Lactobacillusok, a Streptococcusok vagy a Bifidobacteriumok. Ezek a baktériumok a vastagbélbe kerülve fejtik ki pozitív hatásukat.
Az antibiotikum-kúrák, a stressz, a helytelen táplálkozás, a különféle fertőzések mind felboríthatják a bélrendszer természetes egyensúlyát, azt a káros baktériumok irányába tolják el. Az eltolódás pedig fogékonyabbá teszi a szervezetet az étel okozta fertőzésekre, az emésztőrendszeri zavarokra, valamint akár a gyomor- és béldaganatokra is.
Ezt a megállapítást alátámasztja a The Scientist című lapban nemrégiben ismertetett állatkísérlet eredménye, amely nyilvánvalóvá tette, hogy a jótékony hatású bélbaktériumok csökkentik a gyulladásos folyamatokat, illetve erősítik az immunműködést.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Napi egy-két élőflórás joghurt
A probiotikumot tartalmazó táplálékok - joghurtok, kefirek, érlelt, sajtok, túró - fogyasztásával tehát enyhíthetőek az emésztőrendszerben kialakult gyulladások, melyek hosszabb távon rákos elváltozások kialakulásához vezethetnek. Napi egy-két élőflórás natúr joghurt fogyasztása már egy lépéssel közelebb visz a rákmegelőzéshez. Hogy még milyen egészségügyi problémákon segíthet a probiotikus joghurt, korábbi cikkünkből megtudhatod.
Cikkünk megírásában dr. Cornides Ágnes Ami rajtunk múlik - Hogyan csökkentsük a rák kialakulásának kockázatát című könyve alapján készült.
OLVASD EL EZT IS!
- joghurt
- villámdiéták
2 kiló mínusz 7 napos joghurtdiétával
- joghurt
- kutatások
