Ezeket idd rák ellen ősszel! Képeken az szezon legerősebb antioxidáns italai

A kék színű gyümölcsök mindig jó választásnak bizonyulnak, ha rákellenes hatású táplálékra vadászol. Ezt a színt ugyanis az antioxidáns hatású antocianinok kölcsönzik a növények termésének. Áfonyalét fogyaszthatsz rákmegelőzési céllal, de az őszi szezonban egyébként is jól jön baktérium- és vírusellenes hatása miatt.

A homoktövis gazdag B-vitaminokban - B₁-, B₂- és B₆-vitamint is tartalmaz -, kalciumban, vasban és cinkben egyaránt. Mindezeknek és antioxidáns hatásának köszönhetően támogatja az immunrendszer működését, akár ital, akár tea, akár tinktúra formájában fogyasztod. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogy mit érdemes megnézned a homoktövis-készítmények csomagolásán, ha biztosan jó minőségű terméket szeretnél fogyasztani.

A gránátalmát a benne lévő antioxidáns hatású ellágsavnak, illetve a számos vitaminnak köszönhetően szupergyümölcsnek tartják. Érdemes belőle otthon frissen préselt gyümölcslevet készíteni. Tudtad, hogy éhségcsökentő hatással is bír?

Az alkoholmentes italok mellett természetesen nem lehet megfeledkezni a sokszor említett vörösborról sem. A legjobb antioxidáns a cabernet sauvignon, majd a pinot noir, a zweigelt, a potugieser és a merlot következik a hatóanyag-tartalom szerinti sorban. Tudj meg többet a vörösbor rákellenes hatásáról korábbi cikkünkből!