PCOS: jelek, hogy a férfi nemi hormon túlsúlyba került a szervezetben
Sok nőnek emiatt van hasi hízása és teherbeesési problémája.

hasfájás
Ez is érdekelhet

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

TOGETHER We Recycle – Együtt a környezetért (x)

beauty and style

Ashley Graham várandósan sem rejtegeti alakját: dögösebben öltözködik, mint valaha »

Villámgyors, szuperegészséges smoothie tál: azonnal feltölt energiával »

Pasztell lila hajszín az új szezon kedvence: meglepő, milyen gyönyörű tud lenni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Statisztikák szerint egyre többen küzdenek inzulinrezisztenciával, amely nem csak kellemetlen tüneteket, de meddőséget okozhat. Kezeletlenül pedig 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. 

Dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont inzulinrezisztencia- és PCOS-specialistája a legfontosabb tudnivalókat ismerteti a betegségről.

A cukorbetegség előszobája

Az inzulinrezisztenciát gyakran nevezik a cukorbetegség előszobájának, mert az állapot megfelelő kezelés nélkül könnyen diabéteszbe fordulhat át. IR esetén a hasnyálmirigy a kelleténél több inzulint termel, ám egy idő után a szerv kifárad, és akkor fellép a 2-es típusú cukorbetegség.

Inzulinrezisztencia esetén a férfi nemi hormonok túlsúlyba kerülnek, valamint az LH és FSH arány is felborul, melynek következtében, domináns tüsző hiányában nem történik meg a normál peteérés és tüszőrepedés. Ezért kisebb-nagyobb folyadékkal teli ciszták keletkeznek a petefészekben, és kialakul a PCOS

Férfias jegyeket okozhat

Mivel a tesztoszteron túlsúlyba kerül, a nőknél férfiakra jellemző tünetek is jelentkezhetnek. Ilyen a hajhullás, a bajusz és a szakáll területén vastagabb, sötétebb és erősebb szőrszálak megjelenése, aknék, a bőr zsírosodása, valamint hasi elhízás. Az inzulinrezisztencia ugyanúgy kialakulhat a férfiaknál is, de náluk nehezebb észrevenni a tüneteket, mivel a szakáll, bajusz területén lévő szőrszálak megjelenése természetes. Ellenben a kopaszodás, a libidó csökkenése, a sörhas, a fáradékonyság és a terméketlenség a férfiaknál is jel lehet.

A diabétesznek nagyon komoly bőrtünetei lehetnek. A kezdeti jelek alapján időben lehet megállapítani és kezelni a cukorbetegséget. 

Menopauza után is kezelni kell

Mivel a legtöbben menstruációs panaszok és meddőség miatt fordulnak orvoshoz, sokan úgy hiszik, hogy a klimax után már nem kell a problémával foglalkozni. Pedig akkor is ugyanolyan veszélyes, mert még jobban megnő a cukorbetegség rizikója, ezért mindenképp kezelni kell.

Az inzulinrezisztencia terápiájában elsődleges az életmódváltás, ami személyre szabott diétát és rendszeres testmozgást jelent. Táplálkozás tekintetében dietetikus által meghatározott étrendet kell követni, amiben fontos a gyors és a lassú felszívódású szénhidrátok megfelelő napi elosztása, illetve a fehér liszt és a cukor elhagyása. 

Mozogni kell a megelőzésért

A diéta mellett a rendszeres, közepes intenzitású sportolásnak is nagy szerepe van az IR kezelésében. Ez kardió és súlyzós edzéseket is magában foglal. Ez előbbi pozitív hatással van az anyagcserére, és növeli az inzulin hatékonyságát. Így nő a glükóz felhasználása a sejtekben, segít a fogyásban, valamint növeli az inzulinérzékenységet. 

Ezek a hatások a sportolást követő 24-48 órán keresztül megmaradnak.  A súlyzós edzéseknek is fontos szerepe van. Az izom ugyanis képes közvetlenül felvenni a glükózt, méghozzá inzulin jelenléte nélkül. Vagyis minél nagyobb az izomtömeg, annál kevesebb inzulinra van szüksége a szervezetnek.

Ezt is szeretjük