Optimális páratartalom a lakásban: így állíthatod be!
Őszi nyavalyák ellen
A túl alacsony, illetve a túl magas páratartalom is betegséghez vezethet. Így állítsd be rendesen!

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat a diabétesz - Így tehetsz a kialakulása ellen (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

Idd ezt minden reggel, és garantáltan beindul a fogyás! »

Isteni tea az édes álomért: idd ezt lefekvés előtt, és hamarabb elalszol »

Körte alakod van? Így tűnhet keskenyebbnek a csípőd a stylist szerint »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hideg időben jólesik a felfűtött lakásba hazaérkezni, ám a meleg atmoszféra különösen kedvez a légúti és a megfázásos betegségek terjedésének.

Ha szeretnéd ezektől mentesen eltölteni az őszi szezont, akkor a lakás hőmérséklete mellett fordíts figyelmet a páratartalom beállítására is. Segítünk benne.

Az ideális páratartalom

Mint általában mindenben, a páratartalom beállításában is az arany középutat kell keresni, azaz az sem jó, ha túl száraz, de az sem, ha túl párás a szoba levegője.

Amikor a páratartalom alacsony, a nyálkahártyák kiszáradhatnak, kellemetlen szemszárazságot és köhögést okozva, ugyanis a száraz nyálkahártyán sokkal könnyebben megtelepednek a náthás, meghűléses betegségek kórokozói.

Ugyanakkor a túl magas a páratartalom szintén veszélyes a légutakra és a tüdőre nézve, különösen akkor, ha a lakásban a páralecsapódás penészedést okoz.

40-60%-os páratartalom

A szakértők szerint az egészséges felnőtt szervezet számára 40-60%-os páratartalom az optimális, míg gyerekeknél ennél picit magasabb, 60-70%-os páratartalom az irányadó. Természetesen ezt csak úgy érzésre aligha lehet beállítani, ezért érdemes beszerezni egy páratartalom-mérőt, mely már 2-3 ezer forinttól kapható.

Így párásíts!

Párásítani kétféleképpen lehet. A pénztárcakímélőbb megoldás nyilvánvalóan az, ha egy vízzel teli edényt teszel a fűtőtestre, és hagyod, hogy a víz elpárologjon. Ebbe érdemes különböző illóolajokat csepegtetni, melyekkel a légúti betegségek tünetei csökkenthetőek: a levendulából, a citromfűből, a fahéjból, a teafából vagy a grépfrútból nyert illóolaj például baktérium- és vírusölő hatással bír.

A másik lehetőség egy párásító készülék beszerzése, mely azon túl, hogy csökkenti a fűtött szoba fojtogató szárazságát, inhalálásra is tökéletesen alkalmas, ha szükség lenne rá.

A párásítás azonban csak abban az esetben működhet jól, ha megfelelő szellőztetéssel is párosul. Naponta legalább két alkalommal öt-tíz percre ki kell nyitni az ablakot, hogy az elhasználódott levegő frissre cserélődhessen. Az intenzív szellőztetésnek egyébként több előnye is van, itt olvashatsz róluk bővebben.

Ne tedd!

Sokan teregetéssel próbálják orvosolni a száraz levegő okozta helyzetet, de hosszú távon ez nem kifizetődő. Egyes kutatók szerint a száradó ruhákból belélegzett mosó- és öblítőszerek tüdőproblémákhoz vezethetnek, nem beszélve arról, hogy a folyamatosan 70% feletti páratartalom kedvez a gombák és így a penész elszaporodásának is. Utóbbi szintén több légúti betegség kialakulásáért felelős.

Blog.hu ajánló