Ezért alszol rosszul! 6 dolog, amiről nem hiszed, hogy zavarja az éjszakádat
Sokáig számítógépezel, vagy iszol egy sört lefekvés előtt?

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Mindenki tisztában van vele, hogy koffeinben gazdag italokat - kávét, kólát - nem ajánlott fogyasztani lefekvés előtt, mert ez nehezíti az elalvást, megzavarja az éjszakai pihenést. Ezen kívül is érdemes azonban még néhány dolgot tiltólistára helyezned a lefekvést megelőző órákban. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek ezek a tevékenységek, illetve táplálékok!

Legyen pihentető az éjszakád!

Lapozd át az alábbi képgalériát, és tudd meg, mit tehetsz annak érdekében, hogy gyorsabban jöjjön álom a szemedre, illetve jobban aludj!

Ezt is szeretjük