Képeken 6 tökéletes paleo reggeli recepttel

Nem kell lemondanod a palacsintáról, készítsd el paleo verzióban kedvenc reggelidet. A fehér lisztet egyszerűen helyettesítsd gesztenyeliszttel, a cukrot pedig nyírfacukorral. A kész palacsintákat megtöltheted friss gyümölccsel vagy kókuszkrémmel. Kattints ide egy jó receptért!

Ha nem tudsz elszakadni a megszokott szendvicsedtől, egyszerűen válts paleo kenyérre, és fogyaszd zöldségekkel, sonkával. Kattins korábbi cikkünkre egy jó paleokenyér-receptért!

Vágj félbe egy avokádót, majd kapard ki a belsejének egy részét, és üss bele mindkét felébe egy-egy tojást. Tedd a 200°C-os sütőbe 15-20 percre. Miután kivetted sóval, borssal, snidlinggel ízesítheted, díszítheted.

Két érett banánt darabolj bele egy fél csésze kókusztejbe, adj hozzá egy evőkanál kókuszreszeléket, egy teáskanál fahéjat, szórj rá valamilyen tetszőleges natúr, olajos magvat - például pekándiót, mandulát, törökmogyorót -, végül keverd össze, és fogyaszd az energiát adó, finom reggelit.

Tégy egy pohárba vagy egy müzlistányérba negyedcsészényi natúr reszelt kókuszreszeléket és ugyanennyi chia magot. Öntsd fel az egészet háromnegyed csésze kókusztejjel, és adj hozzá valamilyen gyümölcsöt - például málnát, körtét, almát. A chia mag jótékony hatásairól korábbi cikkünkben olvashatsz.

Helyezz a muffinsütő mélyedéseibe apróra szeletelt paprikát, paradicsomot, zöldborsót, gombát, bacont - legfeljebb a mélyedés feléig érjen -, és önts rá felvert nyers tojást. Tedd 180°C-os sütőbe körülbelül 20 percre - amíg a tojás elkezd kicsit felfújódni. Miután kivetted a sütőből, hagyd állni öt percig, majd vedd ki a formából, és fogyaszthatod.