5 centi a derékról napok alatt! Ezt az 5 haslapító, vízhajtó ételt edd hozzá

A petrezselyem erőteljes vízhajtó, melyet a leveleiben található káliumnak köszönhet, ám emellett sok-sok A-vitamint és folsavat is tartalmaz. Szórd az ételekre, tedd a turmixok részévé, vagy főzz teát petrezselyemlevélből, és nem marad el a látványos hatás!

Káliumtartalomban a szőlő is bővelkedik, így az ízletes őszi gyümölcs segíthet abban, hogy a szervezetedbe kerülő nátrium a vizelettel kiválasztódjon. A magas rost- és víztartalmú bogyók emellett a gyomrot is hosszú időre eltelítik, noha kevés kalóriát tartalmaznak, ezért nagyon jó választást jelentenek fogyókúrás nassolnivalóként.

Kevesen tudják, de a fokhagyma és a hagyma is rendelkezik vízhajtó hatással. A fogyókúra idején ráadásul ízükkel segíthetnek abban, hogy csökkentsd a felhasznált, vízvisszatartást okozó só mennyiségét. Használd őket friss formájukban, és kerüld a fűszersókat, így sokkal hatékonyabban dobhatod le a kilókat!

A fekete ribiszke bogyója és a levele is rendelkezik vízhajtó tulajdonságokkal, ugyanis ez a növény is gazdag káliumban. A bogyók fogyasztásával emellett értékes antioxidánsokat, köztük C-vitamint vihetsz be, míg gyulladáscsökkentő összetevőik tehermentesítik a szervezetedet, így az könnyebben éget zsírt. Főzz a levelekből immunerősítő teát, vagy fogyaszd a bogyókat nyersen, így meggyorsíthatod a szervezetedből a húgysav kiürülését, illetve apaszthatod a lerakódott vizet.

Akárcsak a köménymag, az édeskömény gumója is vízhajtó hatással rendelkezik. A magas káliumtartalmú növény csökkenti a vérnyomást, míg a növényben található C-vitamin, folsav, mangán, kalcium és magnézium értékes tápanyagként szolgál. Ráadásként a gumó sok-sok rostja a bélrendszert is tisztítja, a gyomrot pedig eltelíti, így a kevés kalóriát tartalmazó édeskömény ideális fogyókúrás táplálék.