Gyógyszermentes, nyugtató megoldás zaklatottságra – 7 tea, amit napközben is ihatsz

Amikor a stressz túl sok vagy egyszerűen idegesebb vagy a megszokottnál, a nyugtató teák természetesen hoznak egyensúlyba.

Nyugtató teák
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Aki többet stresszel a kelleténél, hajlamos az idegeskedésre, vagy az idegi eredetű problémák miatt gyomorbántalmai vannak, azoknak érdemes rendszeresen nyugtató teákat inni. A gyógynövényekből készült italok természetes megoldást jelentenek a panaszokra, és attól sem kell félni, hogy erős, tartós mellékhatásaik lesznek.

Nyugtató teák

A nyugtató teákat akkor is érdemes fogyasztani, ha egy kicsit nyugtalanabbnak érzed magad, mielőtt az óriási méretűvé nőtt idegeskedést kellene helyretenni. A teák a hidegebb téli napokon egyébként is jóleső meleget adnak, nem csak megfázás esetén, a belőlük készült italok stresszes időszakokban valódi lélekerősítő italok. 

Aki szereti a természetes megoldásokat, az biztosan tudja, hogy a gyógynövények alkalmazásakor az előírt adagot kell alkalmazni, attól nem lesz hatásosabb a tea, ha dupla annyi szárított növényt áztatsz bele. A teák csomagolásán rajta van az elkészítési javaslat, ennek hiányában a gyógynövényekből általában egy evőkanálnyi elég egy liter vízhez. A teát tíz-tizenöt perc áztatás után szűrd le és utána lehet fogyasztani. A következő gyógyteák nyugtató és más hatásaikról ismertek, akár naponta alkalmazhatod őket.

A citromfűnek nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása is van. Az idegrendszer mellett a gyomrot is képes megnyugtatni, egész nap nyugodtan ihatod, kellemesen relaxál majd.
Fotó: rezkrr / Getty Images Hungary
A macskagyökértea hatékony nyugtatószer, idegesség esetén, feszült helyzetekben kiváló stresszoldó. A gyomor- és bélrendszer idegi eredetű bántalmainál is alkalmazható.
Fotó: Creativ Studio Heinemann / Getty Images Hungary
A levendula idegnyugtató és görcsoldó hatása is ismert, valamint fejfájáskor is lehet alkalmazni. Egész nap ihatod, nagyon finom aromája van, az illata pedig isteni.
Fotó: Santje09 / Getty Images Hungary
Az orbáncfű szintén kiválóan oldja a feszültségeket, idegeskedés, depressziós tünetek esetén is lehet alkalmazni. Idegi eredetű gyomorpanaszok esetén is segít a panaszok megszüntetésében. Ennél hosszú távon előfordulhat néhány mellékhatás, mint a fényérzékenység, és egyes gyógyszerek hatását is csökkentheti.
Fotó: Roy Morsch / Getty Images Hungary
A kamillának szintén van nyugtató hatása, valamint fájdalomcsillapításra is alkalmazható. A benne lévő antioxidánsok lassítják az öregedést, ezért mindennap érdemes inni egy pohárral.
Fotó: Cavan Images / Getty Images Hungary
A galagonya nyugtató hatása mellett kifejezetten jót tesz a szív egészségének és a vérnyomásnak. Gyengült szívműködés esetén szíverősítő hatása van.
Fotó: MurzikNata / Getty Images Hungary
A hársfateát nem csak megfázáskor érdemes inni. Kiváló antioxidáns-forrás, ezért támogatja az immunrendszert is, és nyugtató hatása is van, amiért érdemes többször inni, ha ingerlékenynek érzed magad.
Fotó: photosimysia / Getty Images Hungary

A 8 legfinomabb adventi forró ital receptje: illatosak, és átmelegítik a testet-lelket

A téli esték elmaradhatatlan elemei a fűszeres forró italok.

Elolvasom

(Képek: Getty Images Hungary)

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük