8 egészséges és isteni ötlet, amivel feldobhatod a joghurtod - Reggelinek is beillik
Klasszikusokat és extrémebb ízeket is összeválogattunk, ízesítsd te is a natúr joghurtot!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A joghurt remek alternatíva, ha egy gyors reggelire vagy uzsonnára vágysz. Kiváló kalciumforrás, csökkenti a depresszió tüneteit, jó hatással van a bélrendszerre, és nem tartalmaz sok kalóriát sem. Azonban - mint oly sok mindenre - erre is rá lehet unni.
Ha már kipróbáltad a létező összes ízt, most adunk pár tippet, amivel feldobhatod! Ezekkel nemcsak finomabbá, de laktatóbbá is teszed - így biztosan nem tör rád egyhamar az éhség.
Joghurt ízesítése kreatívan
Joghurtízesítéskor próbálj kreatívabb lenni annál, hogy csupán beleszórsz egy kis granolát a tálba, hiszen semleges íze rengeteg lehetőséget tartogat, ha fel szeretnéd egy kicsit túrbózni. Nyugodtan gondolkodhatsz akár sós, elsőre bizarr feltétekben is, meglepődsz majd az eredményen! Szintén fontold meg, hogy sima joghurt helyett görögöt használj, hiszen kétszer annyi fehérjét, emellett kevesebb cukrot és kalóriát tartalmaz.
A 8 legjobb reggeli, ami stabilan tartja a vércukorszintet: sokáig nem éhezel meg utánuk
Ezek a reggelik sokáig laktatnak, és nem dobják meg a vércukorszintet sem.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
