Milyen a testalkatod?

A homokóra ideálisnak mondható, de, ha néhol már túl nőiesnek találod az idomaidat, hozd formába magad a Trainer-diétával.

Ha a túlsúlyod 15 kiló fölött van, nem érdemes villámdiétákkal kísérletezned, inkább próbáld ki dr. Lyons diétáját!

Ha alkatod karcsú, de a hasad gyakran felfúvódik, akkor a puffadásűző, haslapító étrend a neked való.

Ha jellemzően fenékre vagy combra hízol, és narancsbőröd is van, az a méreganyagok felhalmozódására utal. A méregtelenítő gyógyteák segíthetnek megszabadulni a zsírpárnáktól.

Ha a tested zömök, végtagjaid pedig vékonyak, valószínűleg hajlamod van a hízékonyságra. Próbáld ki az ázsiai diéta elefánt típusnak ajánlott étrendjét.

A körte alkat általában valamilyen emésztési problémára utal, ezért legegyszerűbben egy anyagcsere-javító diétával szabadulhatsz meg a plusz kilóktól.

Ha nem vagy duci, viszont az idomaid gömbölyűek, és nem elég feszesek, akkor valószínűleg nem diétára, hanem formáló edzésre van szükséged.